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Postado (editado)

comi 400g de arroz branco aqui agora , minhas veia tudo ta saltando e to me sentindo denso

mais foi foda comer tudo isso , mais tarde vou comer 500g de batata doce

Editado por Reapor
Postado (editado)

meu auge natural

2dsjoms.jpg

2hf3syh.jpg

2vmc7wz.jpgx1awpc.jpg28ixr4i.jpg

vocês acham que posso fazer um bulk limpo agora ? ou seco mais?

a iluminação ficou uma bosta não sei tirar foto , no espelho to me sentindo bem melhor que as fotos mais ta valendo

Editado por Reapor
Postado (editado)

vlw fellas , segunda feira começo o bulk limpo

amanha vou comer demais dia do lixo total , creio que vou ganhar uns 5 kilos de rebote

quanto de BF vcs acha que eu estou ? 10%?

Editado por Reapor
Postado

uns 12%

se tivesse dado certo algumas coisa , eu já iria começar meu primeiro ciclo essa semana mesmo , meu objetivo do cut era abaixar o bf pra ciclar mais imprevistos acontecem , vou tentar manter essa qualidade agora

e bulkar com 200 calorias de excedente

Postado

muito bom shape bro.

quais as medidas? altura?

o abdomen lembrou um pouco do meu...

os pontos positivos são o braço em geral (muito bem desenvolvido, vascularização e fibra), ombrera pontuda.

pontos fracos, linha do abd e peito.

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