Fotos Do Seu Auge Natural

[NegoWhey 223]

Falando em desidratar eu vou zerar o carbo amanha pra um em um churras sábado acho coisa de frango mas quando eu zero em um dia no outor eu acordo com o visual daora.

Editado Abril 9, 2015 às 21:45 por NegoWhey

[Reapor 194]

kkkkkkkkkkkkkkkkk porra já disse , sábado vai ter um festival foda

e vou dar uma de zyzz lá , tenho que estar rasgado

[MonsterFreak 4771]

Falando em desidratar eu vou zerar o carbo amanha pra um em um churras sábado acho coisa de frango mas quando eu zero em um dia no outor eu acordo com o visual daora.

faz o protocolo de desidratação padrão uma semana antes do churrasco , vai diminuindo 1 litro a cada dia e zera os carbos

7 litros

6 litros

5 litros

4 litros

3 litros

2 litros

1 litros

0 litros

é coisa de frango mas voce chega trincado no churrasco

[Jota81 2]

Kkk kkk .....então manda um aeróbico em jejum no sábado

[NegoWhey 223]

Sim eu estou mandando uns 6 litros de água no dia vou zerar, é meio ridículo ma é essa a fita.

Se fude, a mina me avisa 5 dias antes não da nem pra dar uma secada então o esquema é mexer com a água.

Logo fazer um aej indo pro churras tirar a camisa ficar 1hr na piscina, tomar água e colocar dnv HAUSHSAASU

[Reapor 194]

Sim eu estou mandando uns 6 litros de água no dia vou zerar, é meio ridículo ma é essa a fita.

Se fude, a mina me avisa 5 dias antes não da nem pra dar uma secada então o esquema é mexer com a água.

Logo fazer um aej indo pro churras tirar a camisa ficar 1hr na piscina, tomar água e colocar dnv HAUSHSAASU

joga 30g de carbo por dia , manda chá verde , café e muita aguá e tira o sódio

e no dia faz um carbo up cavalar e ja era kkkkkkkk siga meu protocolo

hoje treinarei abdome bem caprichado e peitoral , tira umas foto sua também pra postar aqui

vamos dar uma de zyzz- jeff seid sábado kkkkkkkkkkkk

Editado Abril 9, 2015 às 22:06 por Reapor

[tibin 78]

pesei hj estava com 66,8

pesei hj estava com 66,8

excelente shape em bro.

mais um dos casos que eu estaria tranquilo com o shape, sem neurose pra crescer ou secar muito.

tá simetrico também, não vejo partes menos desenvolvidas do que outras, bf também tá controlado. talvez eu optaria por dar uma secada de leve pra tentar afinar um pouco a linha do abdomen, mas nada muito alarmante não.

foda né mano, ver o shape desses caras de menos de 1,70 natural me deixa indignado kkkkkkkkk

MUITO mais facil pegar shape quando se é mais baixo, eu com quase 1,90 com quase 90kg não to nem perto dessa qualidade.

[NegoWhey 223]

Vou logo treinar peitoral e ombro no sábado pra dar uma valorizada no shape HASUHSASSAUSUAHSU

Sábado vai dar só nóis. Fuuaarkk <o/

Editado Abril 9, 2015 às 22:08 por NegoWhey

[Reapor 194]

Vou logo treinar peitoral e ombro no sábado pra dar uma valorizada no shape HASUHSASSAUSUAHSU

Sábado vai dar só nóis. Fuuaarkk <o/

Vou logo treinar peitoral e ombro no sábado pra dar uma valorizada no shape HASUHSASSAUSUAHSU

Sábado vai dar só nóis. Fuuaarkk <o/

kkkkkkkk cara pior que tenho um amigo zyzzete e na ultima balada que nois foi , ele tirou a camisa e ostentou o shape pras mina

ele chegava nelas e colocava a mao delas no abdome dele e perguntava vc adimira ? e todas responderam to adimirada kkkkkkkkkk e pior que o fdp tem um shape foda e rasgado ele é mesomorfo

[NegoWhey 223]

Vou meter essa. "você admira" HAUSHUSAHSUHASUASHASHUSAHSAU