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Postado

Tenho essa altura e quero ter uma base.

Consegue mandar o tempo de treino e as medidas?

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

2 anos de treino, só que nem faço dieta nem nada, dava pra estar melhor kk

36cm de braço, peitoral 104cm, ombros 122cm, quadríceps 57cm, pantu 37cm, antebraço 30cm, cintura 73cm.

Postado

2 anos de treino, só que nem faço dieta nem nada, dava pra estar melhor kk

36cm de braço, peitoral 104cm, ombros 122cm, quadríceps 57cm, pantu 37cm, antebraço 30cm, cintura 73cm.

Boa combinação de bf + volume.

Postado (editado)

1.70m | 77kg | 1ano e 5 meses de treino, dieta sem suplementos | 37 e 36 de braço | 60 de coxa | 11% BF

30m5lht.jpg

2hp2ath.jpg

s4nafm.jpg

Editado por MarceloAJR

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