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Wilson fala idade. peso, altura.

Achei só os quads excelentes o resto esta mediano acredito que a aparençia grande do seu bíceps seja pelo bf baixo.


EDIT : Agora que eu vi esse "2013" e desacredito da verdade dessa informação. Mas bom shape

Postado

Caralho, maluco! Achei teu shape muito estético, parabéns! Like Jeff Seid memo. E natural ainda por cima. Parece que não, mas fotos motivam outras pessoas pra caramba.

Agora senti até mais firmeza de entrar no cutting, UHEUHDSA, essa foto mostra que dá pra ficar beeem seco no cutting, com boa massa magra. Tem como me dizer por inbox como vc planeja teu cutting pra não perder muita MM?

Aliás, quanto tempo de treino?

Valeu, bro!

Então eu comecei a treinar pesado mesmo com 18 anos, então já tem 5 anos que venho me dedicando bastante.

Eu nunca segui dieta por muito tempo, sempre comia de tudo e dessa vez acabei fazendo um cutting intenso.

Cheguei a pesar 103kg(tenho 1.88 de altura) com um BF de 14%, ai resolvi fazer esse cutting...

De qualquer forma, estou secando pra iniciar um ciclo, ai vou partir para um OFF cabuloso, hoje estou com 97~98, pretendo chegar nos 110. hahaha

Em relação a dieta, manda MP lá que te passo. Abs!

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