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Sim, sou natural...


Sei que é meio difícil acreditar, mas acreditem... não trem algo errado não

Difícil acreditar, já que tem hormonizados aqui com o shape pior.

Postado (editado)

Altura 1,73

Peso da Foto 71kg

39 de Braço

BF +-10%

Estou iniciando um ciclo semana que vem... Stan e Dura.

Alimentação 2 a 3g de proteina por kg = 40% da dieta.

Objetivo: Ganhar 5kg de massa magra.

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Editado por TicoTMF
Postado

Também sou Ecto/Meso, é um biotipo que considero bom.

Tinha um grupo da galera da maromba no whats que os caras ficavam putos de raiva quando eu postava fotos dos meus pratos.

Postado

Sinceramente não me agrada nada ter que comer 3600kcal/dia em um bulking limpo, torro uma grana de mercado.

Ir dormir com um peso e acordar 2kg mais leve.

E a parte realmente boa de ser ecto eu não tenho, acumulo gordura com facilidade. ossssso

Postado

Sinceramente não me agrada nada ter que comer 3600kcal/dia em um bulking limpo, torro uma grana de mercado.

Ir dormir com um peso e acordar 2kg mais leve.

E a parte realmente boa de ser ecto eu não tenho, acumulo gordura com facilidade. ossssso

Pior é ecto/endo. Meu caso. Muita facilidade pra acumular gordura mas vai tudo pra barriga e pernas. Braços finos. Quase uma batata com palitos espetado...:/

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