Fotos Do Seu Auge Natural

[1dayumay 290]

Mancada eu não ter tirado foto no auge natural, não sou muito de tirar fotos

Fiquei 2 meses sem treinar e perdi tudo. Nessas horas bate a vontade de ciclar...

Só não vou dizer que tenho que começar do zero por conta do conhecimento que adquiri

nunca treinei panturrilha na vida e tenho 42cm dessa porra. dou graças a deus todo dia porque eu prefiro treinar qualquer merda do que panturrilha, chato demais.

Eu odeio treinar perna. Aí a galera pensa que "ah, o cara só quer treinar braço, seu cornetão", mas odeio pq me dá umas tonturas/enjoo agachando ou fazendo flexão, mas eu treino pernas mesmo assim. Panturra eu gosto de treinar.

Como disse antes, estou há 2 meses sem treinar e estou com 40cm de panturra. Pra 1,70m ACHO que tá bom.

Editado Fevereiro 25, 2015 às 20:14 por 1dayumay

[guislayer 12]

ta massa man, qual seu peso?

71.30 pesado agora , tmj Go hard

Mancada eu não ter tirado foto no auge natural, não sou muito de tirar fotos

Fiquei 2 meses sem treinar e perdi tudo. Nessas horas bate a vontade de ciclar...

Só não vou dizer que tenho que começar do zero por conta do conhecimento que adquiri

Eu odeio treinar perna. Aí a galera pensa que "ah, o cara só quer treinar braço, seu cornetão", mas odeio pq me dá umas tonturas/enjoo agachando ou fazendo flexão, mas eu treino pernas mesmo assim. Panturra eu gosto de treinar.

Como disse antes, estou há 2 meses sem treinar e estou com 40cm de panturra. Pra 1,70m ACHO que tá bom.

Acho que treinar pernas é costume e gosto , amo agachar q conta como 40% do treino

mas panturilha.... vixi.. tenho sua altura e as pantus são lixo! agora q papida um poquin pq to tratando elas com ódio rsrs

[ÉUmArroz 59]

Mancada eu não ter tirado foto no auge natural, não sou muito de tirar fotos

Fiquei 2 meses sem treinar e perdi tudo. Nessas horas bate a vontade de ciclar...

Só não vou dizer que tenho que começar do zero por conta do conhecimento que adquiri

Eu odeio treinar perna. Aí a galera pensa que "ah, o cara só quer treinar braço, seu cornetão", mas odeio pq me dá umas tonturas/enjoo agachando ou fazendo flexão, mas eu treino pernas mesmo assim. Panturra eu gosto de treinar.

Como disse antes, estou há 2 meses sem treinar e estou com 40cm de panturra. Pra 1,70m ACHO que tá bom.

Quanto tempo levou para esse auge? Porque perder tudo mesmo em dois meses não deve ter perdido. Além do conhecimento você ainda tem a memória muscular, cara.

Também curto mais treinar upper, mas treino lower de boa.

Tenho 1,71m e uns 35-36cm de panturrilha, finas, um pouco desproporcionais pro resto do shape. As suas devem estar boas sim.

[Littmann 90]

Mancada eu não ter tirado foto no auge natural, não sou muito de tirar fotos

Fiquei 2 meses sem treinar e perdi tudo. Nessas horas bate a vontade de ciclar...

Só não vou dizer que tenho que começar do zero por conta do conhecimento que adquiri

Eu odeio treinar perna. Aí a galera pensa que "ah, o cara só quer treinar braço, seu cornetão", mas odeio pq me dá umas tonturas/enjoo agachando ou fazendo flexão, mas eu treino pernas mesmo assim. Panturra eu gosto de treinar.

Como disse antes, estou há 2 meses sem treinar e estou com 40cm de panturra. Pra 1,70m ACHO que tá bom.

Estava 1 mês sem treinar, perdi volume tbm, na balança to com 1kg a menos

Voltei hoje aos treinos após 1 mês parado...comparando com as outras fotos que postei aqui, é notável perda de volume que tive...mas daqui a alguns treinos espero recuperar e tentar bater meu auge

[RangelRS 195]

5 anos de treino!!

Auge Natural

1º foto: 160kg

2º foto: 78kg

Editado Fevereiro 26, 2015 às 00:44 por RangelRS

[tibin 78]

Mancada eu não ter tirado foto no auge natural, não sou muito de tirar fotos

Fiquei 2 meses sem treinar e perdi tudo. Nessas horas bate a vontade de ciclar...

Só não vou dizer que tenho que começar do zero por conta do conhecimento que adquiri

Eu odeio treinar perna. Aí a galera pensa que "ah, o cara só quer treinar braço, seu cornetão", mas odeio pq me dá umas tonturas/enjoo agachando ou fazendo flexão, mas eu treino pernas mesmo assim. Panturra eu gosto de treinar.

Como disse antes, estou há 2 meses sem treinar e estou com 40cm de panturra. Pra 1,70m ACHO que tá bom.

kkkkkkkkkkk eu era assim tambem. treinava perna com raiva demais.

mas depois de um tempo peguei tesao por treinar perna, hj ta mais tranquilo. mas é MUITO mais chato do que treinar upper.

[Miptzi 75]

5 anos de treino!!

Auge Natural

1º foto: 160kg

2º foto: 78kg

q isso mano, monstro!!

top demais, meus parabéns, sinceramente.

mesmo pra um natural de baixo volume, tá MUITO trincado.... BF quanto, 7-8%?

taca um sol nesse lombo q vai parecer ainda mais rasgado...

Editado Fevereiro 26, 2015 às 01:40 por Miptzi

[tibin 78]

5 anos de treino!!

Auge Natural

1º foto: 160kg

2º foto: 78kg

caraaalho mlk, que evolução da porra.

já ia vir cornetar que não acreditava ser natural, mas com 5 anos de treino e dependendo da sua altura da pra pegar.

como tá o abd?

bf x mm tá muito bom man, musculatura tá densa p caralho também.

[RangelRS 195]

q isso mano, monstro!!

top demais, meus paragéns, sinceramente.

mesmo pra um natural de baixo volume, tá MUITO trincado.... BF quanto, 7-8%?

taca um sol nesse lombo q vai parecer ainda mais rasgado...

Valeu parceiro o/

BF não tenho ideia,acho que por ai,eu tava com tanta fissura pra trinca que realmente "caguei" pro volume nos últimos dias,só queria vira a carcaça do avesso kkkk mas no próximo eu acerto

[Danilo Z 2734]

*Bulking limpo é de lei. Com cigarrinho na mão também (pra controlar as calorias ingeridas no bulking).

nunca treinei panturrilha na vida e tenho 42cm dessa porra. dou graças a deus todo dia porque eu prefiro treinar qualquer merda do que panturrilha, chato demais.

eu comecei com 44 e atualmente tenho 47 cms , se puder chego aos 50 cms, treino elas 3 x semana, vamos ver até onde elas crescem.

5 anos de treino!!

Auge Natural

1º foto: 160kg

2º foto: 78kg

Essas evoluções de caras como vcs que eram gordos e ficaram ''trincados'' acho fenomenal, força de vontade e dedicação extrema, parabéns aos 2.