Fotos Do Seu Auge Natural

[hellgod 1595]

Auge é relativo. Já fui mais menor e mais seco (75kg), maior e mais gordo (95kg), e já tive um shape mais equilibrado quando pesava uns 82kg. Hoje tenho 86-87kg, mas pro meu objetivo que é força tá bom. O ideal seria 83kg até para entrar na categoria até 83kg da IPF ou 82,5kg das demais federações de powerlifting. To com 11 anos de treino em academia mais uns 2 anos de calistenia em casa antes disso. Já treinei tudo quanto é tipo de rotina mas sempre misto de força/hipertrofia sendo que nos últimos dois anos tem sido só força mesmo focado nos três básicos (agachamento/supino/terra).

[tibin 78]

pelas fotos quanto de braço tu acha que eu tenho?

eu chutaria 37/38.

Falaram ai sobre ciclar carboidratos ja li bastante a respeito e acompanho relatos , e posso dizer que é muito top .

tem link? queria ler sobre

[Surikato 0]

A minha foto de perfil sou eu.

tempo de treino: 8 meses. Quando comecei tava com 80kg, sem músculo!

fase da foto bulking/cutting: Não tenho a de bulking.

peso: 72kg. 8.5% bf

medidas: Espelho

foto: <--

Editado Fevereiro 22, 2015 às 23:54 por Surikato

[Rafael_B 47]

eu chutaria 37/38.

tem link? queria ler sobre

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/14037-o-carb-cycling-codex/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141254-ciclar-carboidratos-ganhar-massa-perdendo-gordura/

[MonsterFreak 4771]

tem link? queria ler sobre

relato do Squat_Fan

[Saintgraal 3462]

meu auge natural

[Visitante Flex W.]

pessoal só fala em ser seco

cade aquele povo ogro das cavernas de 2010 do forum po rs
aqui era cheio de ogrão tsc

Editado Fevereiro 23, 2015 às 00:24 por Flex W.

[MrCrowley 1385]

meu auge natural

Genética dos deuses ahahahahah

[MrFera 79]

@monster

isso é verdade, definição é o que elas querem, o cara pode ta na capa da gaita, um frango desnutrido, tendo definição e aparecendo alguma coisa no abdomen elas adoram.

Maior problema somos nós mesmos nos analisando e comparando com ciclados... sempre vamos nos achas abaixo do rabo do cachorro

mano é o que eu tava falando aqui no forum hoje. é só ter um ombro relativamente largo e a cintura fina e o bf baixo. pode ter 36cm de braço que voce vai ser considerado "gostoso" pelas minas da sua convivencia.

vai comer mais e melhor que muito cara que ta com 42/43cm de braço retido e com bf de 12~13%.

tirei a foto pumpado kkkkk

é pra dor muscular

Nem sempre é verdade. Se você for muito baixo (1,70) não ajuda nada ser definido pra pegar uma mulher de verdade, tem que estar um pouco grande pra não parecer tão pequeno, já que a altura não ajuda kkkkk

[Visitante Flex W.]

eu achava que quanto mais baixo mais forte parecia com mais pouco, mas acho que agora é o contrário