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Sem Suplementação E Sem Ovos. Proteinas Fora Frango?

MrFera

Por MrFera
em Dieta e suplementação

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MrFera Cientista

MrFera

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To comendo frango com pão nas duas refeições da manhã, no café da tarde e as vezes as 23hrs. Quando enjoou como pão com geléia de amendoim com mel dai, pra dar uma quebrada na rotina. Por enquanto estou sobrevivendo, e nem precisei apelar pra fígado GHIDUIGHAIUHSAUI

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Nandrolonaa
Nandrolonaa

se ta na merda mesmo em, figado é barato bom e rico em proteinas, sardinha em lata tmb (morri de rir do q ta inscrito na sua descrição kkkkkkkkk)

radec2033
radec2033

semen zuera man, já li por aqui no forum, não sei da veracidade de informação que amendoin pode estar relacionado com hepatocarcinoma(tumor no figo). proteinas vegetais pra complementar sua di

Generick
Generick

Meu velho, vc vai precisar se sacrificar um pouco, até que consiga a liberação médica para voltar a ingestão dos ovos e suplementos. Cara frango e mais frango, troque o modo de preparo e formas de

JulioSonic Mentor

JulioSonic

Postado
Postado

Farinha de Soja...

Vi no mercado hoje.. 7 reais 500g, uma porção de 40g tem 20 de proteína, 8g de fibra , além de ferro e outras coisas...

E eu gastando quase 100 reais em 900g de whey rsrs

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