Sem Suplementação E Sem Ovos. Proteinas Fora Frango?

[Joseph Brr 142]

onde está escrito na medicina que ovos fazem mal ao figado? gostaria de saber pois eu tambem descobri uma má formacao no fígado recentemente por meio de ultrasom. meu medico falou que nao é pra se preocupar apenas acompanhar esse negocio, nao me deu nenhuma recomendacao sobre alimentacao.

nao sou idiota a ponto de usar anabolizante pois sei que isso teria impacto no fígado mas como cerca de 2 a 4 ovos ao dia e nao tive nada até agora. faco essa dieta desde o ano passado e to muito bem.

reveja isso aí cara, nao seja tao a ferro e fogo, o que detona fígado sao coisas como o alcool e certos remédios.

[uebaz 182]

Então,

Vario minhas proteínas entre:

Frango (MUITO FRANGO, TSD)

Sardinha (falou do preço, acho muito em conta, coisa de 7$ o k)

Peixe (Pescada ou Tilapia)

Lentilha as vezes

Amendoin, amendoas (gordura e algumas G de proteina)

Carne vermelha (Moída, que é barata, facil e rápida, as vezes um bife)

Pré treino, eu quando treinava essa hora sua, mandava 150-200g de batata doce (pure as vezes) + 150g frango grelhado (as vezes picado e ja junto com o pure)

[MrFera 79]

Puro prazer na sua alimentacäo... =P

Mas, enfim, @topic, acho bem legal ver que muita gente tá sugerindo proteína de origem vegetal. Há um preconceito muito grande acerca dela, mas eu creio que, sim, ela é muito importante.

Na verdade, é porque essa foi uma das poucas saídas que restou né rs.

Como você descobriu o problema no fígado? Foi ao acaso, em exames de rotina e tal?

Os dois. Minha mãe insistiu pra eu fazer um check up de todas as coisas possiveis pra ver se esses suplementos não estavam fazendo mal, e ai n sei se foi por isso, mas tive que parar. Sabe como é mãe ne, pode ta fazendo 40graus, se ela mandar levar um casaco e vc não levar, vai nevar.

onde está escrito na medicina que ovos fazem mal ao figado? gostaria de saber pois eu tambem descobri uma má formacao no fígado recentemente por meio de ultrasom. meu medico falou que nao é pra se preocupar apenas acompanhar esse negocio, nao me deu nenhuma recomendacao sobre alimentacao.

nao sou idiota a ponto de usar anabolizante pois sei que isso teria impacto no fígado mas como cerca de 2 a 4 ovos ao dia e nao tive nada até agora. faco essa dieta desde o ano passado e to muito bem.

reveja isso aí cara, nao seja tao a ferro e fogo, o que detona fígado sao coisas como o alcool e certos remédios.

Não está escrito acho. O médico falou que não faz bem, mas acho que nem ele sabia bem. de qlq jeito vou dar uma segurada nesses 6 meses com fé que ele vá me liberar depois disso.

Então,

Vario minhas proteínas entre:

Frango (MUITO FRANGO, TSD)

Sardinha (falou do preço, acho muito em conta, coisa de 7$ o k)

Peixe (Pescada ou Tilapia)

Lentilha as vezes

Amendoin, amendoas (gordura e algumas G de proteina)

Carne vermelha (Moída, que é barata, facil e rápida, as vezes um bife)

Pré treino, eu quando treinava essa hora sua, mandava 150-200g de batata doce (pure as vezes) + 150g frango grelhado (as vezes picado e ja junto com o pure)

pré treino o ideal é proteinas e carboidratos né? Se eu tomar aveia com leite e comer umas 100g de frango moido dá boa sera?

Sardinha é tão barata assim? achei que era cara igual enlatada mesmo....

[MarcosMakaveli 290]

Sardinha, Peixes, Fígado, Carne de Porco, Carne Moída.. Tem um preço legal, acho que você não vai gastar tanto.

[uebaz 182]

pré treino o ideal é proteinas e carboidratos né? Se eu tomar aveia com leite e comer umas 100g de frango moido dá boa sera?

Sardinha é tão barata assim? achei que era cara igual enlatada mesmo....

Fresca é bem barata!! Sim, está refeição esta ok

[gLfN 1128]

Guisado , Proteína de soja texturizada fica muito bom junto com sanduíche e nem da pra perceber se botar requeijão ,

[Cavernoso Frango 156]

Cara, ,moela de frango existe mil tipos de fazer kkk, Só temperar bem, Pede pra tua véia que ela sabe e ela até gosta sepa

[Littmann 90]

Refeições rápidas: leite, queijo, peito de peru, amendoim, whey, soja...

Para refeições mais demoradas tem carne moída, frango, peixes, arroz e feijão...

[MrFera 79]

Fiz aquele lance do frango na panela de pressão e tá me servindo bem até agora rs.

[davidevh 84]

Queijo branco e amendoim.