Daedric 318 Postado Fevereiro 21, 2015 às 11:51 Postado Fevereiro 21, 2015 às 11:51 Faz um hipercalorico caseiro e manda com leite umas 3 vezes por dia, coma bastante também nas refeições solidas e treine intensamente, e durma feito um bebe. Os resultados podem demorar mas vem.
Bally 0 Postado Março 12, 2015 às 20:03 Postado Março 12, 2015 às 20:03 Cara, também sou magrelo. Mas, como tô sem tempo pra malhar. Tô fazendo uma dieta hipercalorica com a ajuda de um APP chamado Myfitnesspal. Ele tem as calorias dos alimentos q vc ingerir. Já ganhei 4kg em 10 dias. Tenho 1, 77 e pesava 57. Hj tô com 61. Tô tomando cobavital. Tô comendo igual um monstro. Minha meta é chegar nos 66. Depois nos 75... e por aí vai. Depois vou definir na academia. O cobavital me deu sono somente no primeiro dia . Tô na segunda caixa já.
Aragornn 104 Postado Março 12, 2015 às 20:46 Postado Março 12, 2015 às 20:46 (editado) Olha, eu só cai na real que não dava pra levar a vida que estava levando quando vi o barco praticamente afundado. Como um amigo meu disse quando chegou em um nível até pior que eu estava quando comecei a treinar. "Às vezes é preciso afundar o navio para se livrar dos ratos! Não são os anos que nos envelhecem. O que nos envelhece são os maus hábitos, a má alimentação, o sono ruim, a água ruim. Cabe a cada um de nós escolher como encarar a evolução do tempo. Se seremos vítimas ou se resistiremos. Use a vida a seu favor! SEMPRE!" Vou fazer meu diário, e postar uma foto de meu shape exatos 60 dias atrás, estou longe de ter um shape bom, mas pelo menos tenho vontade todo dia de levantar cedo e fazer algo pra mudar meu corpo. Editado Março 12, 2015 às 20:48 por Aragornn
TheKingGamerBr 1840 Postado Março 12, 2015 às 21:10 Postado Março 12, 2015 às 21:10 Nego fica vendo vídeo do Roonie Coleman 24hrs por dia, dá nisso.
Raphael BHZ 47 Postado Março 15, 2015 às 23:59 Postado Março 15, 2015 às 23:59 (editado) Eaí Alexandre!! Acho que a maioria já passou por isso, afinal, é tão difícil estar 100% satisfeito com o que temos ou com o que somos... A gente sempre quer mais ou faz do que é bom, mediano. Somos especialistas em nos colocar para baixo quando podemos. Já fui bastante magro tempos atrás. E isso nunca me incomodou até um certo dia. Sabe quando você se olha no espelho e não consegue gostar de nada que vê? Eu fiquei assim. Moro em uma região bastante residencial em Belo Horizonte. O comércio aqui fica alguns quarteirões mais afastados. E, um dia andando pelo bairro, vi que tinha inaugurado uma academia. Olhei os preços e comecei a ir. Cara, eu ficava tão sem graça malhando, pois eu era a coisa mais fininha que existia lá... hahaha!! O tempo foi passando. Dos 53 kg daquela época, hoje tenho 82. Sou uma outra pessoa. Ninguém é capaz de te motivar mais que você mesmo. Faça dessa sua insatisfação um incentivo. Alimente-se bem. Pesquise e estude um pouco a respeito das execuções dos exercícios, sobre descanso, sobre suplementação... Melhor coisa que tem é, ao encontrar um amigo ou parente que há muito tempo não vê, e notar que ele teve aquele susto de "você está tão diferente"... Ou tentar vestir aquela camisa que hoje não cabe mais. Abraço Editado Março 16, 2015 às 00:00 por Raphael BHZ
Joseph Brr 142 Postado Março 16, 2015 às 13:53 Postado Março 16, 2015 às 13:53 voce terá de entrar nos ciclos entao chapa, prepare-se e aprenda tudo o que puder nesse campo... pare de ver certos vloggers tipo aquele tal de Danilo Franca o cara tem mais de 100kg de puro musculo e fica falando dica furada de travar abdome e comprar suplemento de farinha... como se ele nunca tivesse ciclado nada. procure assistir os vloggers corretos que falam a realidade da coisa, tipo Scarpelly e Jason, esses sim voce deve assistir o resto joga fora do youtube nao servem pra nada. tudo anabolizado e ficam fazendo video de tomar banana com aveia...
acfs 852 Postado Março 16, 2015 às 13:56 Postado Março 16, 2015 às 13:56 voce terá de entrar nos ciclos entao chapa, prepare-se e aprenda tudo o que puder nesse campo... pare de ver certos vloggers tipo aquele tal de Danilo Franca o cara tem mais de 100kg de puro musculo e fica falando dica furada de travar abdome e comprar suplemento de farinha... como se ele nunca tivesse ciclado nada. procure assistir os vloggers corretos que falam a realidade da coisa, tipo Scarpelly e Jason, esses sim voce deve assistir o resto joga fora do youtube nao servem pra nada. tudo anabolizado e ficam fazendo video de tomar banana com aveia... na vdd, tenk eskecer you tube, porq todos são hormonizados até a orelha, e ficam de mimimi com suplementos, naõ existe nenhum vlogger natural com shape razoável falando as parada de vdd, talvez o twin mais acho que ja rolou uns veneno ali tbm
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora