Nordic Curl - O Exercicio Esquecido

[Visitante usuario_excluido2333]

E quem treina sozinho em casa? Algum dica ou gambiarra pra fazer ele? Sempre tive interesse em faze-lo

[Miptzi 75]

muito interessante...

vou ver se tem onde prender os pés na gym, e incluir na rotina....

[Aristoi 608]

Tem academia que tem tipo bancos pra isso ai. Uma das que eu treinava tinha, nao achava o exercicio dificil nao, mas pela minha experiencia a forma que e executada na foto e muito mais dificil que essa em que a mulher esta em cima da bola.

[Fabininja 283]

E quem treina sozinho em casa? Algum dica ou gambiarra pra fazer ele? Sempre tive interesse em faze-lo

Tem sim, desde que tu consiga prender os pés em algo, pode fazer na parte vazada da cama por exemplo.

[R.U.M. 1958]

Exercício sensacional, recomendo até a morte.