Desanimado Em Crescer Natural

[ÉUmArroz 59]

Vejo que muitos aqui estão no mesmo time que eu e o frankx, curtem shape volumoso e não ficam com tanta firula com definição

Natural com definição = esquelético

Natural com definição mediana (uns 15-16% de bf e boa quantia de massa muscular): shape bom com camisa ou sem. Essa é a vibe

"Esquelético" pegou pesado hein. Com BF muito baixo, uns 6%, natural fica pequeno mesmo, mas dá pra ter um tamanho legal com 10%. Com 12% dá até pra ficar grande.

[tibin 78]

a unica merda de ser natural é que os ganhos não são tão densos. e outra, pra voce ter um tamanho razoavel não tem como você ter uma definição tão dahora, sempre vai ter entre 10~12% de bf em um shape mediano/bom.

eu sou natural, tenho bons ganhos, meu corpo ta bonito mas não consigo ficar do jeito que eu quero. um pouco mais seco, o braço mais divido entre o biceps e o triceps, o peitoral com um pouco mais de volume, a barriga com menos retenção... sem anabol é foda ter um shape inexplicavel mesmo, mesmo com dieta, treino e descanso impecaveis.

[Chiodos 36]

a unica merda de ser natural é que os ganhos não são tão densos. e outra, pra voce ter um tamanho razoavel não tem como você ter uma definição tão dahora, sempre vai ter entre 10~12% de bf em um shape mediano/bom.

eu sou natural, tenho bons ganhos, meu corpo ta bonito mas não consigo ficar do jeito que eu quero. um pouco mais seco, o braço mais divido entre o biceps e o triceps, o peitoral com um pouco mais de volume, a barriga com menos retenção... sem anabol é foda ter um shape inexplicavel mesmo, mesmo com dieta, treino e descanso impecaveis.

Meu shape tá tipo assim

Retido mesmo

Curto esse shape.. Acho q dá pra chegar , nao estou tao distante

Editado Fevereiro 18, 2015 às 21:26 por Chiodos

[tibin 78]

não acompanhei o topico, mas voce tem quantos anos e quanto tempo de treino?

to com 18 anos e 1 ano e meio de treino. shape ta com 40 de braço, 58cm de quadriceps, 103cm de peito e o bf de 11%, da pra usar camiseta mais justa, da pra usar regata, de camisa se eu saio eu pareço que tenho um shape legal. mas nesse carnaval mesmo, voce ve um monte de brutamonte com 8% de bf, abd aparente, braço dividido, enquanto eu treino, como direito e pra caralho e durmo todo dia natural e fico com vergonha de tirar a camisa do lado desses maluco.

é osso, já montei um ciclo de oxan pra fazer daqui uns meses, mas ainda to dividido.

[I the breather 14]

não acompanhei o topico, mas voce tem quantos anos e quanto tempo de treino?

to com 18 anos e 1 ano e meio de treino. shape ta com 40 de braço, 58cm de quadriceps, 103cm de peito e o bf de 11%, da pra usar camiseta mais justa, da pra usar regata, de camisa se eu saio eu pareço que tenho um shape legal. mas nesse carnaval mesmo, voce ve um monte de brutamonte com 8% de bf, abd aparente, braço dividido, enquanto eu treino, como direito e pra caralho e durmo todo dia natural e fico com vergonha de tirar a camisa do lado desses maluco.

é osso, já montei um ciclo de oxan pra fazer daqui uns meses, mas ainda to dividido.

Tenho 18 também.

Vai usar oxan só ou com testo?

[tibin 78]

só oxan. o objetivo principal é suprimir o minimo do eixo de HPT pra não zuar minha produção endogena de testo. objetivo secundario é ter ganhos mais densos principalmente no peitoral e dar uma divida no braço e perder um pouco da gordura abdominal.

criei até um tópico na avaliação de ciclos, se quiser ver como tá a dieta, tempo de ciclo, etc e etc da uma olhada lá.

mas basicamente é isso: 6 semanas,

1-4 50mg/dia

4-6 60mg/dia

[ÉUmArroz 59]

não acompanhei o topico, mas voce tem quantos anos e quanto tempo de treino?

to com 18 anos e 1 ano e meio de treino. shape ta com 40 de braço, 58cm de quadriceps, 103cm de peito e o bf de 11%, da pra usar camiseta mais justa, da pra usar regata, de camisa se eu saio eu pareço que tenho um shape legal. mas nesse carnaval mesmo, voce ve um monte de brutamonte com 8% de bf, abd aparente, braço dividido, enquanto eu treino, como direito e pra caralho e durmo todo dia natural e fico com vergonha de tirar a camisa do lado desses maluco.

é osso, já montei um ciclo de oxan pra fazer daqui uns meses, mas ainda to dividido.

Qual sua altura?

[tibin 78]

1,87

[I the breather 14]

só oxan. o objetivo principal é suprimir o minimo do eixo de HPT pra não zuar minha produção endogena de testo. objetivo secundario é ter ganhos mais densos principalmente no peitoral e dar uma divida no braço e perder um pouco da gordura abdominal.

criei até um tópico na avaliação de ciclos, se quiser ver como tá a dieta, tempo de ciclo, etc e etc da uma olhada lá.

mas basicamente é isso: 6 semanas,

1-4 50mg/dia

4-6 60mg/dia

Eu estava com esse na mente

1-4 50mg de dbol

1-10 400mg de cipionato

[tibin 78]

é seu primeiro ciclo?

eu faria um mais leve pra perder o cabaço com anabol.

o meu é o primeiro e eu tenho um medo da porra de zuar minha produção endogena e meu fígado. aí eu decidi fazer só com oxan com doses baixas/medianas. até daria pra colocar uma testo junta em low doses pra maximizar os resultados da oxan, mas não tenho dinheiro e queria suprimir o minimo do minimo do meu eixo.