Desanimado Em Crescer Natural

[Shadowify 244]

Vejo que muitos aqui estão no mesmo time que eu e o frankx, curtem shape volumoso e não ficam com tanta firula com definição

Natural com definição = esquelético

Natural com definição mediana (uns 15-16% de bf e boa quantia de massa muscular): shape bom com camisa ou sem. Essa é a vibe

tô nessa vibe,mano kkkkkk não me grilo muito pra Bf,hoje em dia tenho 14% ,porém com bastante MM.

estou mais satisfeito do que se tivesse 6% porém com metade da MM que tenho com esses 14%

[HULQUI 705]

tô nessa vibe,mano kkkkkk não me grilo muito pra Bf,hoje em dia tenho 14% ,porém com bastante MM.

estou mais satisfeito do que se tivesse 6% porém com metade da MM que tenho com esses 14%

Você é o cara da foto do teu avatar?

[Shadowify 244]

Sim

[MonsterFreak 4771]

Vejo que muitos aqui estão no mesmo time que eu e o frankx, curtem shape volumoso e não ficam com tanta firula com definição

Natural com definição = esquelético

Natural com definição mediana (uns 15-16% de bf e boa quantia de massa muscular): shape bom com camisa ou sem. Essa é a vibe

é como diz o GH15

BULK: DE CAMISA UM OGRO , SEM CAMISA UM GORDO

CUTT: DE CAMISA UM FRANGO , SEM CAMISA UM MONSTRO

[GabrielMDS 41]

É muito complicado te dizer se vale a pena continuar natural ou não, te dou meu exemplo.. Desde que comecei a treinar o meu primeiro objetivo foi ganhar força e ter um shape bruto com um bf razoável, no mais estilo Touro mesmo HAHA.. 1 Ano e 10 Meses cheguei a 97Kg’s com 18 Anos.. Não sei dizer o BF, mas a foto do perfil é a da época.. Estava com 118 de Torax, 73 Perna, 43 Braço, Pantu 43.. Cargas na minha visão muito boas pelo tempo de treino, Terra 1RM = 190Kg, Agacho 1RM = 140Kg, Supino = 90Kg (Sempre fui uma merda em exercícios de empurrar ..).. Porém, apesar de ficar realmente grande de roupa, sem camisa já não tinha aquela definição e as veias mal apareciam, não tenho boa pré-disposição em ter veias no braço, então ficava aquela coisa ... Ai eu decidi mudar um pouco, jogo muito futebol e o peso tava muito alto pra correr.. fiz um cutt desci pra 84Kg em torno de 3-4 Meses hoje estou com 2anos e 2 meses de treino... A força nem preciso comentar, meu supino hoje em dia é 32-32, terra 1rm desceu pra 160, agacho nem se fale 100Kg pra 1RM.. Fiquei com o corpo legal, mas as cargas que era o meu objetivo de treino despencaram.. Se pudesse queria ter o corpo que tenho hoje e progredir em cargas, é o que eu mais queria.. Mas não da, meu metabolismo é na medida vamos dizer , se eu começo a fazer um bulk aos poucos vou ganhando gordura e fico retido muito fácil...Hoje em dia o pessoal vem até falar “Po você paro de treinar ? ta magro ein..” sendo que antes era obrigado a ouvir que estava treinando pra ficar gordo..

Anyways, Faça o que VOCE quer, pois você pode muito bem começar a utilizar ae’s por se comparar aos outros e o cara que tava maior que tu e bla bla parar de treinar e nunca mais voltar.. Se for pra começar, que tenha maturidade muscular, um acompanhamento médico, não vá nas escuras que é dar um tiro no próprio pé..

Editado Fevereiro 18, 2015 às 20:23 por GabrielMDS

[surf 1666]

Sim caras... Cada dia que passa mais me desanima em continuar natural , pois os ganhos são mínimos , voce treina , faz a dieta a semana toda pra quase nada ! Enquanto os caras q ciclam apenas testo crescem horrores.

Ate pouco tempo não tinha menor vontade em ciclar por agora por ver que ainda tenho como crescer mais naturalmente , mas nessas últimas semanas me desanimou bastante ..

É assim mesmo ? Vocês sentem o mesmo?

Se teu objetivo é ser giga, caia de cabeça nos roids.

Geral diz pra treinar pelo menos 2 anos natural, pra aprender a fazer os exercícios corretamente e seguir dieta. Ter experiência com isso. Não adianta entrar em B&C, sem ter a mínima noção de contar GET/tmb, macros e kcal e sem saber executar um agachamento corretamente.

Conheci um médico que 30 min antes do primeiro treino tomou a primeira dose de deposteron e insulina! E olha que era médico.

A mulher dele pegou no carro os roids, fez ele passar vergonha em tudo que é canto

[FutureNutri 53]

Mano, se você tá desanimado ouve a música no spoiler

Abrç

[Chiodos 36]

É muito complicado te dizer se vale a pena continuar natural ou não, te dou meu exemplo.. Desde que comecei a treinar o meu primeiro objetivo foi ganhar força e ter um shape bruto com um bf razoável, no mais estilo Touro mesmo HAHA.. 1 Ano e 10 Meses cheguei a 97Kg’s com 18 Anos.. Não sei dizer o BF, mas a foto do perfil é a da época.. Estava com 118 de Torax, 73 Perna, 43 Braço, Pantu 43.. Cargas na minha visão muito boas pelo tempo de treino, Terra 1RM = 190Kg, Agacho 1RM = 140Kg, Supino = 90Kg (Sempre fui uma merda em exercícios de empurrar ..).. Porém, apesar de ficar realmente grande de roupa, sem camisa já não tinha aquela definição e as veias mal apareciam, não tenho boa pré-disposição em ter veias no braço, então ficava aquela coisa ... Ai eu decidi mudar um pouco, jogo muito futebol e o peso tava muito alto pra correr.. fiz um cutt desci pra 84Kg em torno de 3-4 Meses hoje estou com 2anos e 2 meses de treino... A força nem preciso comentar, meu supino hoje em dia é 32-32, terra 1rm desceu pra 160, agacho nem se fale 100Kg pra 1RM.. Fiquei com o corpo legal, mas as cargas que era o meu objetivo de treino despencaram.. Se pudesse queria ter o corpo que tenho hoje e progredir em cargas, é o que eu mais queria.. Mas não da, meu metabolismo é na medida vamos dizer , se eu começo a fazer um bulk aos poucos vou ganhando gordura e fico retido muito fácil...Hoje em dia o pessoal vem até falar “Po você paro de treinar ? ta magro ein..” sendo que antes era obrigado a ouvir que estava treinando pra ficar gordo..

Anyways, Faça o que VOCE quer, pois você pode muito bem começar a utilizar ae’s por se comparar aos outros e o cara que tava maior que tu e bla bla parar de treinar e nunca mais voltar.. Se for pra começar, que tenha maturidade muscular, um acompanhamento médico, não vá nas escuras que é dar um tiro no próprio pé..

Mas suas medidas caíram muito ou continua as mesmas porém com melhor qualidade?

Mano, se você tá desanimado ouve a música no spoiler

Abrç

boa ander

[FutureNutri 53]

Uma boa opção tb é seguir o projeto ander que gera 8kg de massa magra por mes natural riariairiar

[Chiodos 36]

Uma boa opção tb é seguir o projeto ander que gera 8kg de massa magra por mes natural riariairiar

Isso

Já estou seguindo