[Falta de Pesquisa][Dúvida] Whey Protein

[Linow 0]

Olá, sou novo aqui no fórum e na hipertrofia também. Malho a 3 meses ainda, tenho 16 anos e queria saber a quantidade ideal de whey que eu devo tomar. Só no pós-treino, ou ao acordar também? Quantos scoops? O meu é gold standart 100% whey

[IRLAM 129]

toma 30 g depois do treino.. o resto de proteina vc completa com frango ovos etc..

tomar duas doses por dia seu suplemento que é muito caro vai acabar em duas semanas so

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.