Debate - Quantidades De Proteína P/ Hipertrofia

[Junior_maromba2013 132]

Off drugs 1-1,5gr/Kg

On drugs 3gr/Kg

Eu considero o ambiente hormonal como fator predominante,maior que VB maior que absorção.

[Drjseis17 32]

E em um ciclo quanto proteina devemos ingerir?

[Matheus_ 309]

E em um ciclo quanto proteina devemos ingerir?

Variáveis:

Seu tempo de experiencia com treinos e etc

As drogas usadas

A quantia das drogas usadas

Experiencias anteriores com drogas do tipo

Algo entre 1,5-3gr/kg.

[Drjseis17 32]

Eu que estou fazendo uso de turboforce e creatina, comendo por volta de 1,2~1,5 ,não sei se aumentando conseguiria mais gamhos tbs ou ja é o suficiente

O jeito vai ser fazer o teste, semana que vem(por causa do carnaval) vou começar com 3g/kg só no pós treino, resto do dia vou comer normal e relato se os ganhos ficaram maiores

[batataaao 51]

bom tópico para se analisar...realmente, sou natureba... no começo botei 2,2g, a baixei pra 2g, no qual não tive muita diferença por fora pq por dentro não sei, agora vou baixar pra 1,8g pra testar... mas como que fica se o cara tiver insuficiência renal por exemplo?

[TheyCallMePeter 1170]

bom tópico para se analisar...realmente, sou natureba... no começo botei 2,2g, a baixei pra 2g, no qual não tive muita diferença por fora pq por dentro não sei, agora vou baixar pra 1,8g pra testar... mas como que fica se o cara tiver insuficiência renal por exemplo?

Tanto insuficiência renal aguda como crônica têm como um dos sintomas a excreção de proteínas pela urina, tanto é que recomendam deixar a ingestão proteica baixa em pessoas que sofrem com essa enfermidade

[planeta 5554]

Motivo pessoal mesmo ou tem algum outro específico?

motivo pessoal = preconceito

[Saintgraal 3463]

Depende se você é ecto ou endo.

Endo natural é 1,5 g/kg.

Ecto natural é que nem bombado. 3 a 4 g/kg.

se você for natural

você jamais terá sintese proteica pra mais de 2g/kg

não tem como sintetizar mais que isso,

é jogar dinheiro fora

galera nao entende que não adianta encher o moedor de carne com carne, se ele só consegue moer um pouco por vez

(ahushsauhusah que bosta de analogia)

[Tex 13]

está bem documentado que qualquer coisa acima de 1,7kg por kg, (independente de ecto, endo, homo, diabo a quatro) não é aproveitado pelo corpo, apenas sobrecarrega-o, isso quando não vira gordura.

estudem sobre o assunto, qualidade antes de quantidade sempre.

sobre abaixo disso, a faixa ideal, aí depende dos objetivos.

Editado Fevereiro 16, 2015 às 19:59 por Tex

[sdmnogueira123 800]

Kkkkk mas funciona essa analogia SG