[Falta de Pesquisa]Frequencia De Treino

[MarceloAlmeidajr 2]

Boa noite fellas, faco cerca de 1 mes de academia e estou indo 3x na semana pois eu que estou comecando a recuperacao e maior, entao vou chegar ao meu 2 mes, sigo mesmo processo de treino de 3x dias ou mudo para 6x? Entao pessoal vlw qualquer ajuda ai, qualquer dica e bem vida!!

[Stein 6.116]

faça um treino sequencial, vá todos os dias que tiver disponível.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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