Corpo De Pânicat Sem Anabolizantes: É Possível?

[Visitante Flex W.]

sabe de nada, inocente

[Vazamento 36]

Corpo de panicat não, pois elas são beeeeeeem volumosas e magras, geralmente fazem ciclo de oxandrolona. Elas são verdadeiras cavalas de perto.

[Trevis Duter 65]

Mas pra que tu quer ficar igual panicat? Elas estão na midia, vivem daquilo por isso elas colocam as vezes em jogo a propria saúde a renda delas é aquilo. Tendo um corpo definido, sem muita gordura, bacaninha a maioria te achará gostosa po.

[Gorilla_Bencher 419]

Quer ter umas coxas gostosas, um abdomen definido, em 2 anos de treino focado e dieta top vai te fazer chegar la

Quer ter 70cm de coxa e 120cm de bunda? Vai ter que bolar

[Camila silva souza 1]

Então, esse é o meu corpo:

Alguns corpos que acho bonito são esses:

e gosto da cintura e da barriga desse aqui:

Mas eu sou bem alta (1.77) e dizem que e dificil conseguir volume pelo musculo ser maior

[Pablo79 684]

Vai descobrir treinando e seguindo dieta. Mas umas aí são hormonizadas.

Enviado pelo taptalk

[FUARKBRAH 157]

a maioria dessas fotos ai que vc colocou dá pra chegar natural

só que tem umas com genetica pra ter cintura fina, quadris largos etc e isso nao se muda com treino

o que lhe resta fazer é tentar aperfeiçoar o corpo que lhe foi dado, e se não conseguir chegar aonde quer, aí só hormonizando

[Torf 11507]

Como o colega acima falou, dá sim para atingir alguns desses corpos sem o auxílio de drogas sim.

Você tem uma boa base pra iniciar, que é o seu corpo, que, na minha opiniäo, já é bonito, agora restam dois passos:

1 - Informar-se

Ler bastante sobre nutricäo e sobre treinamento para pode aprender e tirar suas próprias conclusöes. Saber o porquê de o instrutor estar passando uma determinada estrutura de treinamento e determinados exercícios e ter a capacidade de questioná-los.

Aprenda a comer a quantidade ideal para seus objetivos. Aprenda o que säo os macronutrientes, para que eles servem e em que proporcöes e quantidades devem ser ingeridos.

Caso consulte profissionais, é muito importante o seu estudo próprio, "por fora", pra você poder concordar ou duvidar e questionar as medidas que seräo tomadas.

2 - Forca de vontade e foco

Agora é só ter ânimo, disposicäo e foco no seu objetivo e ir treinar e cumprir sua dieta!

Näo caia nessa conversa que treino de mulher tem que ser mais leve. O treino tem que ser intenso e puxado. Você tem que sentir que seus músculos estäo sendo trabalhados.

Näo precisa comer sempre a mesma coisa näo. Faca uma alimentacäo bem variada, mudando sempre os alimentos para näo enjoar e ter sempre prazer com o ato de comer. Transformar a alimentacäo numa obrigacäo chata é um erro.

[Littmann 90]

Das fotos, apenas a de short azul e piercing no umbigo é impossivel naturalmente. O resto dá para chegar com tempo de treino e dieta. A depender da genética pode demorar mais ou menos. Mas chega.

Obs: Tem que levar em consideração os efeitos de fotografia...luz, photoshop etc Nem todos dessas aí são na vida real como saem nas fotos.

[Visitante Flex W.]

a de piercing nunca

e a mais complicado seria a de short amarelo pra chegar natural pelo seu corpo tu ia dar um duro mas chega