Gordura Da Aveia - Pré-treino

[LeandroTwin 2.093]

To ligado cara. Optei pela aveia pelo preço e facilidade também. Alem de que ela é um ótimo alimento!

Obrigado pelas sugestões!

Eu vou mandar, acho que não terá problemas no final das contas né?

[Hitch 727]

Não vejo nenhum problema leandro.

Por mais que a aveia tenha gordura não acredito que ela vai ter uma intereferncia significativa no seu desempenho no treino devido a suposta lenta digestão.

Eu já venho usando ela no meu desjejum há anos.

Prefiro me agarrar aos seus beneficios, inclusive de ter uma boa repercussão sobre o colesterol maléfico (LDL).

Também não tenho frescura em come-la pura.

Abraços

[junior_dnz 102]

Evitar aveia no desjejum, vixe, to ferrado entao, mando 100g no desjejum...RSRS

Vi voce dizer que vai mandar "meia caixa"...Sao aquelas caixas de marcas conhecidas que vende no supermercado? Se for, aconselho voce a trocar por avei que se vende em lojas de produtos naturais e tal, mercadao...antes eu pagava 8 reais o quilo de aveia no mercado, agora pago 3,95 numa loja de produtos naturebas aqui do lado de casa...

Enfim, nao tem problema voce mandar aveia nao...eu considero a aveia uma fonte excelente de carboidratos de IG medio, um pouco de proteinas, e alem de tudo é MUITO barato! Vai fundo leandrao!

[LeandroTwin 2.093]

Hitch, Junior, brigadão ae pelas dicas!!! Brigadão a todos...

Vou ver esse esquema ae, 1kg ta barato mesmo... e aqui em casa tem 2 marombas agora (eu e meu irmao) e ainda tem meu pai e meu outro irmão que comem aveia também. Com certeza vo procura esse de 1kg ae hehe. Aqui vai umas 10 caixa por semana, facil

[junior_dnz 102]

Hehe, melhor coisa que tu faz...

procura em lojas de produtos naturais, ou no mercadao da sua cidade...la voce compra o quanto tu quiser 1 quilo, 2 quilos, meio quilo...e ainda sai mais barato...e eu acho a aveia mais gostosa do que as vendidas em supermercado...

[LeandroTwin 2.093]

Foda que aqui nao tem mercadão, tenho que pegar um trem hehe. Vou ver se acho em lojas naturais

Vlw a dica brother =]

[Fefe 6.212]

Também não tenho frescura em come-la pura.

Abraços

[2]

Leandro,

A aveia é ótima se agregada a uma boa proteína, antes do treino e a gordura não atrapalha, não. O importante é saber como vai ser sua digestão depois. Faça uma análise e veja como vc reage.

Outra coisa q substitui a batata doce é o aipim e o inhame. É só cozinhar e mandar pra dentro.

[Sampaio 5]

O importante é saber como vai ser sua digestão depois. Faça uma análise e veja como vc reage. [2]

se tu nao se der bem com a aveia tentar preparar a batata doce de outro geito '-'

abraço

[craw69 2.267]

Mesmo que atrapalhasse ( o que eu nao vejo motivos para acontecer ), aveia é um alimento tao bom que os prós vencem facil os contras... pode mandar de boa, só acho que mandar 125g de aveia pura é ruim nao pela facilidade de comer, mas talvez fique "pesado" pra fazer a digestao... E o certo é mandar aquelas aveias naturais, que voce cozinha ( ou algo assim ); muito melhor que as industrializadas.

Abracos

[pedroviski 15]

Pretende competir Leandro? Caso a resposta seja não, desencana disso, o que importa é comer carbos baixo~médio IG + proteínas, o resto é o resto

Meu almoço é meu pré-treino, sempre que tem bife frito, eu mando sem me preocupar. Uma hora depois, estou treinando. Relaxa, 7.5gr de gordura não é nada.

Ahh, se for mandar aveia + frango: eu faço isso no lanche da tarde, com ovos. Primeiro como a aveia, depois o omelete de 5 ovos de microondas. O fato de a aveia ser muito seca dificulta um pouco a mastigação. Quando eu comia ela pura, sem colocar leite, eu demorava mtu tempo mastigando, e ainda assim descia meio seca. Então eu comecei a adicionar um pouco de leite junto, pra ficar mais úmido (mando 1 xícara de cheia de aveia e coloco uns 30ml de leite). Isso facilitou mtu, tá bem melhor agora. E com relação ao gosto, fica tranquilo, não é ruim não. Na verdade eu não sinto gosto de nada, nem dou mtu valor pra isso.

Abração.