Gordura Da Aveia - Pré-treino

[LeandroTwin 2.093]

Não aguento mais batata-doce, vou comer aveia no pré-treino.

Vou mandar meia caixa de aveia (125g) + frango assado.

"Aveia: Contém em média em cada 100g, 350 calorias, 15g de proteínas, 7,5g de gorduras e 57,5g de carboidratos. Cada colher de sopa tem 16 g."

Será que essas gorduras não vão atrapalhar muito não?

[rodts 169]

Atrapalhar eu acho que não.

A gordura da aveia é mono ou poli?

Eu só acho que vai ficar difícil comer aveia assim,pelo menos se fosse com algum líquido...

Eu mandaria arroz ou macarrão,que além de tudo tem menos gordura.

Eu mando umas 50g de aveia,2 bananas,1 maça e 10g toddy de carbo pro pré treino,fora o carb do leite e 3 gramas do whey.(desejejum e pré treino juntos)

Abraços.

[rayann 3]

aveia pura tu nao vai consegui come cara...

vai "coisiá" tudo na tua boca.

so se tu bota 1 leite ai da.

[LeandroTwin 2.093]

Atrapalhar eu acho que não.

A gordura da aveia é mono ou poli?

Eu só acho que vai ficar difícil comer aveia assim,pelo menos se fosse com algum líquido...

Eu mandaria arroz ou macarrão,que além de tudo tem menos gordura.

Eu mando umas 50g de aveia,2 bananas,1 maça e 10g toddy de carbo pro pré treino,fora o carb do leite e 3 gramas do whey.(desejejum e pré treino juntos)

Abraços.

Tem um pouco das 2 gorduras...

Macarrão até que é uma boa, posso pensar. Mas por enquanto aveia mesmo...

aveia pura tu nao vai consegui come cara...

vai "coisiá" tudo na tua boca.

so se tu bota 1 leite ai da.

Consigo comer de boa, isso não é problema... ^^

Só quero saber se as gorduras vão atrapalhar muito.

[Bobo da corte 2]

Aveia pura tem gosto de papel, uma vez fui comer e quase que vomitei!

=)

[rodts 169]

Depois conversa com o junior_dnz,ele me mostrou um macarrão "caseiro" que vende acho no pão de acúcar.

A tabela nutricional é uma maravilha.

Eu tô adaptando à minha dieta aquele macarrão.

Abraços.

[LeandroTwin 2.093]

Eu consigo comer de boaaaa essa meia caixa de aveia!

Só quero saber se essas gorduras atrapalham!!!

=/

[rodts 169]

Por que atrapalharia?

Calma Leandrão

kkkkkkkkkkkkkkkk

[LeandroTwin 2.093]

Olha, sempre se fala que a gordura atrapalha a absorção dos alimentos, por isso que devemos evitar no desjejum, depois do treino, etc. E devemos colocar na ceia, por exemplo, justamente pra demorar mais a digestão.

Será que antes do treino tem muito problema? Faço a refeição e só treino depois de 1:15h.

PS: To calmo xD

[alphonse 0]

Cara nao esquenta a cabeça!!

o Ig de aveia é medio alem do mais essa gordura é boa!!!!

Seu pre entreino ta bom....

vc tem varias opçoes:

-Superpump/Nanovapor + 45 gr vitargo

-100g de arroz (integral o bastami)+ ovos : 1 gema y 6 claras ) + 1 fruta

-80g de arroz (integralo bastami)+175g de peito de frango+30g frutos secos (castanha,amendoim,nozes,avelã. )

vc tem mil opçoes!!!!