Seu Whey Acabou? Shake Natural No Pós Treino

[Pablo79 684]

Lenda não é mas só pesquisar e ver que nos ovos saudaveis (boa procedência) dificilmente acontece. Coloca-los em agua fervendo por alguns instantes mata o agente.

Que isso? O que tem nesses ovos? GH?

Sempre comprei ovos de marca em supermercado grande. Enfim, cada um sabe o que faz.

Enviado pelo taptalk

[nan101 620]

Só na casca? acho que não...

Estudos mostraram que a S. Enteritidis infecta o ovo não somente através da casca quebrada, mas também silenciosamente os ovários da galinha tornando seus ovos infectados antes mesmo de se formar a casca.

http://www.cve.saude.sp.gov.br/htm/hidrica/salmonella_pergresp.htm

[Trevis Duter 65]

Só na casca? acho que não...

Estudos mostraram que a S. Enteritidis infecta o ovo não somente através da casca quebrada, mas também silenciosamente os ovários da galinha tornando seus ovos infectados antes mesmo de se formar a casca.

http://www.cve.saude.sp.gov.br/htm/hidrica/salmonella_pergresp.htm

Complicado mas eu não paro de consumir os ovos, estou usando esse metodo de coloca-los 3 minutos na agua depois que ferveu, vamo que vamo.

[iago.pereira 58]

Nobres, vejam essas técnicas para pasteurizar ovos:

Como Pasteurizar Ovos

[gLfN 1128]

Mando albumina no lugar de ovos acho que é mais em conta! vamos aos cálculos :

Albumina saltos diz que em 14g de produto equivale a 3 claras , no caso 500g a que utilizo

500/14*3=107,14 claras

Pago 43$

Cartela de ovos com 12 ovos (preço da minha cidade) $6

Total : 54$

[guislayer 12]

Muito bom o shake por sinal eu colocaria mais leite pra dissolver mais , meu pós por Mt tempo foi

350ml leite desnatado

4 ovos inteiros crus

1 colher de sopa de aveia

+nesquik ou cacau amargo em pó

+ amendoim ou óleo de coco

+canela

Delicioso , nutritivo , pra mim vale como um hiper caseiro pq não tenho muita grana pra wheyzinho top

[goes 0]

eu usava os ovos crus no meu shake, mas parei pelo medo em relação a salmonella.. o que faço pra colocar no lugar dos ovos? ou será que se eu cozinhasse e batesse no liquidificador daria no mesmo?

[lionlux 31]

Esse lance da albumina é massa, vou fazer as contas.

Editado Março 10, 2015 às 02:14 por lionlux

[Thiago DL100 51]

Galera

desenterrando o tópico

Alguém saberia me informar se 100 gr de farinha de aveia por dia é muito?

Bolei um shake com 50 gr de aveia, e vo toma 2x no dia por falta de tempo, e não sei se 100 gr de aveia vai ser muito

edit: to perguntando isso por causa das fibras, meio defícil chegar a uma conclusão do total de fibras a ser ingerido por dia, e queria saber de quem usa grandes quantidades se já teve algum problema

Editado Abril 6, 2015 às 19:14 por Thiago DL100

[Marlon Henrique01 997]

Hoje fiz pela primeira vez, usando:

150 ml de agua

30g leite em po

20g nescau

30g farelo de aveia

3 ovos

Ficou bom , mas chegando perto do final ficou uns farelinhos da aveia, dai o jeito foi engolir assim mesmo.

Com vcs tbm da isso, com a aveia?