Treino De Ombro

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boa noite rapaziada, tenho uma seguinte duvida no treino de ombro : poderia trabalhar no mesmo treino frontal/lateral e posterior? Por treinar uma vez na semana poderia coloca mais de três exercícios?? sendo que faço junto com Trapézio

meu treino de ombro atualmente :

Desenvolvimento com Halteres: 4x8~12
Arnold Press: 4x8~12
Elevação lateral: 4x8~12

Seg -> Bíceps/tríceps
ter->ombro/trapézio
quarta->perna
quinta->peito
sexta-> costas e bíceps