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Pé De Moleque


otaviomonteiro

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Eae pessoal blz, fui num empório ontem e comprei esse pé de moleque com essas propriedades.

Calorias - 315

Carbo - 29g

Proteínas - 18,5g

Gorduras totais - 14g

Gorduras saturadas - 2,8g

Gorduras trans - 0g

Fibra alimentar - 2,8g

Sódio - 91mg

O que vocês acham? Além do teor de proteína alto,é bom pra colocar numa dieta bulk?

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Usa pasta de amendoim integral como recheio de uma panqueca... muito melhor!

Panqueca faz assim:

3 ovos

aveia

banana

bate tudo no mixer ou liquidi... e assa na frigideira antiaderente. Faz umas 3~4 panquecas depois cobre com pasta. Fica bom demais

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