Tenho 15 anos, 1,65 e 55kg, é errado ou tem alguma contradição sobre tomar whey sem ir à academia?

Ta sobrando dinheiro? Vai tomar whey sem ir pra academia por que? Qual seu objetivo? Errado nao é, só é sem sentido ficar jogando proteina no corpo sem precisar.

deve tá sobrando dinheiro...

Mas o corpo não pega proteina ao acordar?

Cada pergunta estranha que a gente vê...

Então aqui vai a minha dica... Os momentos ideais para você tomar o WPI são: logo após malhar e logo após acordar, quando seu corpo está precisando de proteína de rápida absorção imediatamente.

AO ACORDAR:

Procure fazer o seu café-da-manhã logo ao acordar. Beba um shake com WPI e sua fonte preferida de carboidratos, o que para muitos é o pão. Carboidratos de baixo índice glicêmico são indicados nesse momento, portanto dê uma atenção maior às fibras e dê preferência ao pão integral.

Fonte: https://www.corpoperfeito.com.br/ce/Whey_Protein_Isolado

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OS PRINCIPAIS HORÁRIOS DE ADMINISTRAÇÃO DA WHEY

Os principais e mais críticos horários de administração da whey são: - o café da manhã, devido ao fato de você acordar de várias horas de sono sem administrar nenhum nutriente e estar com o cortisol (hormônio catabolítico) alto. Não há necessidade de administrar com carbo de alto IG (Índice Glicêmico) nesse horário, pode misturar aveia ou outro carbo.

Fonte : https://www.waldemarguimaraes.com.br/artigos/index.php?id=99

Desculpa ai então.

Whey Protein é muito cara pra ser usada atoa.

Sem treinar seu corpo não necessita de tanta proteína, então seria besteira tomar.

Mas se tiver grana sobrando pode mandar pra dentro.

é poorque eu sou muito magro, e estou definido ja.. dai eu pensei que se tomasse whey fazendo exercicos em casa podia dar algum resultado.

valeeu ai (:

Alguém me explica como q a pessoa pode ser muito magra e definida???

Pelo q eu saiba pele e osso nao tem oq definir não amigo!!!

Cada uma viu -.-

mas minha massa não é nula tambem --' alguma coisa eu tenho.

mas minha massa não é nula tambem --' alguma coisa eu tenho.

Alguma coisa e nada é a mesma coisa. Pra ganhar massa voce precisa ingerir calorias, e nao é whey que vai te ajudar com isso, e sim comida. Jogar 20-25g de proteina de whey a mais por dia nao vai mudar nada pra voce, principalmente pra quem nao treina pesado.

uhuum, intendi agora. voou começar uma dieta hipercalorica aqui..

é poorque eu sou muito magro, e estou definido ja.. dai eu pensei que se tomasse whey fazendo exercicos em casa podia dar algum resultado.

valeeu ai (:

ja dizia o filosofo "Definiçao com menos de 40 de braço é DESNUTRIÇÃO!!!"

antes de pensar em tomar whey, vai rever a sua dieta, aprender a comer direito, e procura uma academia...

uhuum, intendi agora. voou começar uma dieta hipercalorica aqui..

Acho que todos queriam ouvir: "uhuum, intendi agora. voou começar uma dieta hipercalorica e treinar pesado aqui..".

Respondendo a sua pergunta: errado não é, mas é um baita de um desperdício.

Bronco, e se ignorar o desperdicio, é bom pra quem ta em cutting?