ItamarB 0 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:53 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:53 Boa tarde a todos, eu estava dando uma pesquisada sobre uma creatina para comprar, e o produto é indicado ingerir uma dose do medidor "50g" diariamente. Creatine Power Mix - Gold Nutrition (1000G) Sendo que apenas podemos absorver 4% do nosso peso. Como iria ingerir 50g? Aproveitando o tópico, poderiam me indicar algum suplemento com bom custo/benefício? Grato. (100R$ a 160R$)
rnunes88 17 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:56 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:56 a cada 50g tem 3g de creatina e 42g de carbo... Informações Nutricionais Porção de 50 g (1 medidor) Quantidade por porção % VD * Valor Energético 166Kcal= 697Kj 8 Carboidratos 42 g 14 Monohidrato de creatina Creapure 3 g “Não contém quantidades significativas de proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gordura trans, fibra alimentar e sódio”. (*)Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 Kj. Seus valores podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes: Dextrose, Creatina monoidratada (Creapure®), Acidulante: ácido cítrico, Reguladores de acidez: fosfato de potássio e fosfato dissódico, Antiumectante: óxido de magnésio, Aroma artificial (lima ou Manga e Laranja) e Corante (curcuma- sabor lima; amarelo crepúsculo – sabor manga-laranja).Sugestão de Uso: Tomar 1 dose 30 a 40 minutos antes do treino de força, durante 8 semanas. Não exceder a toma diária recomendada. Para preparar 1 dose, misturar 1 medidor cheio, em 250ml de água. Recomendação: Não utilizar durante a gravidez e amamentação ou em caso de alergia a algum dos constituintes. Não recomendado em caso de insuficiência renal.
Douglas Tc 48 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:57 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:57 Esse negócio ai não é creatina pura. Um dosador de 50g tem 4g de creatina. Há muito carboidrato e outros compostos misturados. Acho um péssimo custo-benefício.....vale muito mais a pena comprar uma creatina pura. Basicamente, você está pagando 60 reais por um negócio que tem 80% de dextrose.
MarOliveira 25 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:58 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:58 Resumindo, dinheiro jogado no lixo.
ItamarB 0 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:58 Autor Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:58 (editado) Entendi. É considerada uma boa creatina? #Edit Qual creatina me recomendaria? Editado Fevereiro 10, 2015 às 15:59 por ItamarB
Vl4d 340 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:59 Postado Fevereiro 10, 2015 às 15:59 Entendi. É considerada uma boa creatina? #Edit Qual creatina me recomendaria? Nenhuma. irairairairiaira
Torf 11508 Postado Fevereiro 10, 2015 às 16:00 Postado Fevereiro 10, 2015 às 16:00 Entendi. É considerada uma boa creatina? #Edit Qual creatina me recomendaria? Recomendo qualquer creatina monohidratada de qualquer marca que näo tenha má fama.
Supermoderador helb4o 1639 Postado Fevereiro 10, 2015 às 16:01 Supermoderador Postado Fevereiro 10, 2015 às 16:01 (editado) Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Editado Fevereiro 10, 2015 às 16:01 por helb4o
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