Problemas Com Sono

[Torf]

Näo se esqueca de fazer sua própria pesquisa. A internet tá cheia de dicas legais sobre esse assunto.

[Aless]

Algumas perguntas, tente responder elas em ordem:

1) Isso começou recentemente?

2) Está tomando algum estimulante (cafeína, efedrina, chá, etc) ou remédio?

3) Qual o horário da tua última refeição e o que ingere nela?

4) Tem ar condicionado?

5) O quarto é usado apenas para dormir ou estudos/games/outras atividades?

6) O quarto é escuro?

7) Qual o horário do treino?

8) Você dorme no resto do dia?

9) O que você faz no resto do dia?

[Torf]

Algumas perguntas, tente responder elas em ordem:

1) Isso começou recentemente?

2) Está tomando algum estimulante (cafeína, efedrina, chá, etc) ou remédio?

3) Qual o horário da tua última refeição e o que ingere nela?

4) Tem ar condicionado?

5) O quarto é usado apenas para dormir ou estudos/games/outras atividades?

6) O quarto é escuro?

7) Qual o horário do treino?

8) Você dorme no resto do dia?

9) O que você faz no resto do dia?

Vendo a pergunta 5, lembrei disso: http://hypescience.com/videogames-antes-de-dormir-podem-alterar-seus-sonhos/