Avaliação De Dieta - Bulk Clean

[vitor.lunardi 25]

Cara, estudos divulgados pelo Haluch dizem que naturais não precisam de mais do que 1,5g/kg de proteina em uma dieta bulk. DIMINUI isso aê. Deixa no máximo 2g, mas no MÁXIMO MESMO!!!! Você é ecto? Aumenta os carbos com o que faltar...

[MUTANO2015 0]

Cara, estudos divulgados pelo Haluch dizem que naturais não precisam de mais do que 1,5g/kg de proteina em uma dieta bulk. DIMINUI isso aê. Deixa no máximo 2g, mas no MÁXIMO MESMO!!!! Você é ecto? Aumenta os carbos com o que faltar...

Obrigado Vitor, vou seguir seu conselho e já coloco a dieta editada no post, pelo que eu pesquisei e meu histórico, acho que sou meso. Pela grande variação de peso em um curto período de tempo, e quando estou com bf alta, tem um acumulo de gordura embaixo do peito e na barriga.

Editado Fevereiro 10, 2015 às 16:13 por MUTANO2015

[MUTANO2015 0]

Dieta atualizada

[João Brito 549]

tá ótima a dieta agora. Se possível vá relatando. Bons ganhos!

[MUTANO2015 0]

tá ótima a dieta agora. Se possível vá relatando. Bons ganhos!

Bom dia João, obrigado pela sua opinião. Estou apenas esperando chegar uma balança que eu comprei no ML para poder fazer o controle das refeições, pretendo começar segunda e começarei a relatar.