[Falta de Pesquisa]Perda Gradativa De Força

[Itiinho]

Ta comendo muito pouco pra quem visa ganho de peso...

[Mklek]

Segundo Brzycki, acho que você continua forte.

[HoneyComb]

não tem como avaliar assim colega, posta os macros ao menos

Vc quer que eu poste os gramas ingeridos de cada macro? Se for assim n dá parceiro, eu n conto, mas pode ter certeza que é razoavelmente bem pq por exemplo, carne aqui não sobra não rsrs

[batataaao]

Vc quer que eu poste os gramas ingeridos de cada macro? Se for assim n dá parceiro, eu n conto, mas pode ter certeza que é razoavelmente bem pq por exemplo, carne aqui não sobra não rsrs

vixe mano... então assim é dificil, é bom calcular pra saber se o problema é isso (acho que sim), e fora que vc voltou pro 3x10

mas vc não estava progredindo no SL?

Editado Fevereiro 9, 2015 às 15:53 por batataaao

[HoneyComb]

vixe mano... então assim é dificil, é bom calcular pra saber se o problema é isso (acho que sim), e fora que vc voltou pro 3x10

mas vc não estava progredindo no SL?

Progredi no SL, claro, mas chegou uma hora que estagnou, as cargas começaram a ficar muito dificeis de lidar e o estresse era mto grande; fora que eu comecei a ficar quase 2h na acad, e na vdd eu fui para 4x10, e não é só pelas cargas que sinto que estou mais fraco, eu sinto isso realmente até que tenho a impressão que eu não conseguiria fazer nem 2 reps com as antigas cargas do SL

Editado Fevereiro 9, 2015 às 15:55 por HoneyComb

[batataaao]

Progredi no SL, claro, mas chegou uma hora que estagnou, as cargas começaram a ficar muito dificeis de lidar e o estresse era mto grande; fora que eu comecei a ficar quase 2h na acad, e na vdd eu fui para 4x10, e não é só pelas cargas que sinto que estou mais fraco, eu sinto isso realmente até que tenho a impressão que eu não conseguiria fazer nem 2 reps com as antigas cargas do SL

eita mano, 2h de academia? tem algo errado ai hein

como que era?

Editado Fevereiro 9, 2015 às 15:58 por batataaao

[HoneyComb]

eita mano, 2h de academia? tem algo errado ai hein

como que era?

Simplesmente as cargas eram demais pra mim e eu ficava tempo pra caralho descansando

[Stein]

féra, coma mais, e volte ao 5X5....

vc está apenas no começo da jornada..

Simplesmente as cargas eram demais pra mim e eu ficava tempo pra caralho descansando

sinto muito, mais vc não sabe treinar...

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