(Ajuda) Perda De Peso Rápida

[olavo69 12]

Olá Moderador

Você quer que eu edite o post? dai retiro Winstrol

[Cartman Ygeneration 2]

Pessoal, o que acham dela tentar a Dieta do Guerreiro? muito hard?

[olavo69 12]

Olá Moderador

Editei o post, e tirei o que falei. Eu não sabia, que não podia falar sobre ele.

Se você acho meu post não viável você poderia bloquear.

[Marianna Meirinho 0]

Pessoal, o que acham dela tentar a Dieta do Guerreiro? muito hard?

Fazer warrior p 1000 calorias vai ser difícil hahhha

Tenho feito lowcarb, e me pesado diariamente pela manhã, e meu peso tem caído mais q o esperado, então vou deixar essas "medidas desesperadas" p quando o peso parar de descer, correto?

[planeta 5553]

café da manha:

1 ovo + 2 claras

lanche

gelatina diet

almoço

150g peito frango

salada verde a vontade

100kcal pão integral ou macarrão integral ou arroz integral

lanche

gelatina diet

jantar

200g peito de frango

salada verde a vontade

ceia

1 ovo

100kcal pão integral ou macarrão integral ou arroz integral

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exercícios

2hs de manhã

e

2hs no fim da tarde

vai ter que sofrer mesmo, gastar muita caloria

e qdo estiver chegando perto pode fazer uma dieta especial pra perder toda retenção por uns 5 dias

nenhum carboidrato, muito pouco sal, muita vitamina C, chá verde

aliás pode tomar chá verde várias vezes por dia

Editado Fevereiro 13, 2015 às 18:42 por planeta

[Cartman Ygeneration 2]

Fazer warrior p 1000 calorias vai ser difícil hahhha

Tenho feito lowcarb, e me pesado diariamente pela manhã, e meu peso tem caído mais q o esperado, então vou deixar essas "medidas desesperadas" p quando o peso parar de descer, correto?

Acho que warrior vai te deixar bem mais magra e ativa, não é algo que serve pras "ultimas horas"... alem do que você vai comer muita verdura na primeira hora do over e isso vai te encher bastante, e depois ainda vai pras proteinas.. Provavel que nem espaço pro carbo vc consiga ter daí...

Mas pelo visto você conhece a dieta... Caso eu estivesse na mesma posição que você, eu faria a warrior aliada a aeróbico pela manha a e Protocolo Tabata (30 minutos) antes do inicio do over.

Nunca fiz a dieta, só vi relatos de quem diz ter secado muito com ela.. Mas o pessoal que fez poderia dar as opiniões aqui.

Ah, mas se o que esta fazendo esta dando certo, e sua projeção diz q o resultado vai estar presente quando o dia chegar.. continue nela... nao mexeria em algo q esta dando certo, ate q ele pare de funcionar.

Boa sorte

Editado Fevereiro 13, 2015 às 22:21 por Cartman Ygeneration

[Torf 11507]

Fazer warrior p 1000 calorias vai ser difícil hahhha

Tenho feito lowcarb, e me pesado diariamente pela manhã, e meu peso tem caído mais q o esperado, então vou deixar essas "medidas desesperadas" p quando o peso parar de descer, correto?

Como anda a evolucäo da perda de peso? Tá pesando quanto agora?

[Marianna Meirinho 0]

Como anda a evolucäo da perda de peso? Tá pesando quanto agora?

Perdendo em média 500 gramas/dia

É uma quantidade razoável né?

[Torf 11507]

Perdendo em média 500 gramas/dia

É uma quantidade razoável né?

Faz quase uma semana que você iniciou, né?

Nota alguma diferenca entre as fotos que você publicou e agora?