Uso De Creatina E Fígado

[Torf 11508]

Ciclo de creatina? Pra que isso?

Carne vermelha, frango e outras fontes de proteína também tem creatina, por acaso você faz 'ciclos' deles também?

Enfim, seu problema no fígado é de outro fator.

Café, refrigerantes, chás, chocolate, etc, também têm cafeína, e ninguém faz ciclo desses alimentos, mas se você quer suplementar com cafeína é interessante que se cicle, para o corpo näo acostumar.

Eu também acho que näo haja necessidade de ciclar creatina. Apenas alguns estudos, e em sua maioria "antigos", recomendam a ciclagem. Mas esse seu argumento foi pífio.

[mguima 0]

O meu TGO está alto,se nao me engano 77, onde o valor maximo recomendado seria 45.

Além disso, fiz uma ecografia do abdomen e todos os ogão estão normais, exceto o rim que tem um calculo de 1cm.

Não sei se tem alguma relação com a creatina ou a propria quantidade de proteina ingerida.

Pelo que andei lendo, o excesso de proteina pode ocasionar calculos renais, além claro de muito sal, alimentos com calcio, etc.

Como posso fazer uma dieta rica em proteina e não afetar os rins? dificil!!