Vive Cansado E Desanimado ? Leia - Fadiga Adrenal -

[Johnn 5835]

Creio que caiba na área de Geral.

Já que envolve estilo de vida,esteroides,má alimentação,etc

Além de que vai ser muito útil para o pessoal aqui do fórum.

---x---

Um pequeno resumo :

A maior epidemia da atualidade,atinge mais de 60% das populaçao em um nivel avançado da doença,e que é um agente causador de diversas patologias,como DEPRESSAO,HIPOTIREOIDISMO,ALERGIAS,DEFICIT DE ATENÇAO,DESREGULAÇÃO HORMONAL COMO UM TODO,CANCER,RESISTENCIA A INSULINA,entre inumeras outras.
Para as pessoas do meio de musculaçao tambem é algo a ser muito BEM ESTUDADO,pq tambem é uma epidemia nas academias,muitas pessoas nao tem resultado nem com anabolizante por estarem com Fadiga Adrenal.Nao adianta treinar e querer mudar o shape se tiver disfunçao da adrenal.

Os sintomas mais comuns:
-Cansaço e dificuldade ao acordar
-Cansaço durante o dia com muita falta de concentraçao,e motivação
-Falta de sono reparatório,seu sono nao é o suficiente,por mais que vc durma 8-10 horas por dia
-Falta de habilidade em lidar com stress
-Dificuldade muito grande em perder peso e aumento de peso com a mesma dieta
-Busca por café,e compulsao por alimentos doces ou salgados
-Sistema imune prejudica

As causas derivam de stress cronico,algum stress que vc passou e nao se recuperou,ou estado constante de estress,( stress fisico/mental/emocional),e dieta pró inflamatória

È facil ter/se manter em fadiga adrenal e é dificil se recuperar pois na sociedade atual existem muitos agentes estressores que sao dificeis de ser evitados/cortados.

Por André Zuccaro

Abraços

Editado Fevereiro 7, 2015 às 06:01 por Johnn

[chicosilva 37]

exelente video parabens !

[lucasf21 1673]

revivendo o tópico kk, acho que estou com muitos sintomas, o correto seria diminuir a intensidade de treinamento  ou não? obs: eu vi o vídeo dele completo.

Editado Dezembro 27, 2015 às 00:05 por lucasf21

[falange- 1184]

Em 2/7/2015 at 22:17, Johnn disse:

 

 

Creio que caiba na área de Geral.

 

Já que envolve estilo de vida,esteroides,má alimentação,etc

 

Além de que vai ser muito útil para o pessoal aqui do fórum.

 

---x---

 

Um pequeno resumo :

 

A maior epidemia da atualidade,atinge mais de 60% das populaçao em um nivel avançado da doença,e que é um agente causador de diversas patologias,como DEPRESSAO,HIPOTIREOIDISMO,ALERGIAS,DEFICIT DE ATENÇAO,DESREGULAÇÃO HORMONAL COMO UM TODO,CANCER,RESISTENCIA A INSULINA,entre inumeras outras.
Para as pessoas do meio de musculaçao tambem é algo a ser muito BEM ESTUDADO,pq tambem é uma epidemia nas academias,muitas pessoas nao tem resultado nem com anabolizante por estarem com Fadiga Adrenal.Nao adianta treinar e querer mudar o shape se tiver disfunçao da adrenal.

Os sintomas mais comuns:
-Cansaço e dificuldade ao acordar
-Cansaço durante o dia com muita falta de concentraçao,e motivação
-Falta de sono reparatório,seu sono nao é o suficiente,por mais que vc durma 8-10 horas por dia
-Falta de habilidade em lidar com stress
-Dificuldade muito grande em perder peso e aumento de peso com a mesma dieta
-Busca por café,e compulsao por alimentos doces ou salgados
-Sistema imune prejudica

As causas derivam de stress cronico,algum stress que vc passou e nao se recuperou,ou estado constante de estress,( stress fisico/mental/emocional),e dieta pró inflamatória

È facil ter/se manter em fadiga adrenal e é dificil se recuperar pois na sociedade atual existem muitos agentes estressores que sao dificeis de ser evitados/cortados.

 

Por André Zuccaro

 

 

Abraços

 

 

Me encaixo em 90% dos sintomas.

 

Vou estudar sobre isso.

[lucasf21 1673]

1 minuto atrás, falange- disse:

 

 

Me encaixo em 90% dos sintomas.

 

Vou estudar sobre isso.

eu também cara, eu abuso muito de pré treinos to chegando a tomar 4 doses a mais do que o recomendando com 18 anos e não sinto efeito algum, acordo muito cansado etc... segundo ele uma boa alimentação, não se estressar e muita ômega 3 seria o suficiente, gostaria de uma pessoa que entende sobre isso comentasse o tópico.

[LucasBora 919]

tenho quase todos os sintomas principalmente o do sono 

[lucasf21 1673]

8 minutos atrás, LucasBora disse:

tenho quase todos os sintomas principalmente o do sono 

você também fica sonolento durante as manhãs?

@falange- pelo que andei lendo (estou lendo sobre isso o dia todo kk) omega 3 em quantidades mais altas do que o normal, Vitamina c, no fap, não se estressar, não tomar cafeína, nem estimulantes, e adicionar sal em água ou colocar mais sal em comida ajuda pois pelo que vi nós que provavelmente temos fadiga adrenal liberamos sal pela urina.

outras dicas: não ficar longos períodos sem se alimentar, deixar os carboidratos mais baixos, ter mais fontes de gordura na dieta etc...

Editado Dezembro 27, 2015 às 00:24 por lucasf21

[falange- 1184]

Eu tô ouvindo o video agora, o que é foda é: meu cortisol está acima dos valores de referência.

[planeta 5553]

sei um segredo que cura isso,  topico do desafio lembra?

 

rsrs

[falange- 1184]

minha libido já está um lixo, não preciso de desafio de NO FAP pra ficar sem um fapzin.

Chego a ficar uns 12-15 dias sem gozar e sem vontade nenhuma.

 

Passo o dia com sono, durmo mal pra cacete, quando não tenho nada pra fazer chego a dormir 16 horas e acordar cansado ainda.