Avaliação De Treino

[endomorfo86 389]

O treino ta bom agora.

Não fica desproporcional pq se treinar perna com a carga correta termina o treino mais cansado q o treino A.

[gms 150]

Ainda colocaria uma elevaçao lateral no lugar do desenvolvimento arnold.

Acho q o volume do C está bom, se mesmo assim vc achar q é pouco tenta encaixar uma passada ou afundo antes de treinar a panturrilha.