Jejum Intermitente Com Dieta Cetogênica - Teste 30 Dias

[planeta 5553]

dá pra fazer um livro desse tópico hauhuauha

ontem comprei

suco de uva integral 1lt, vou tomar 50ml por dia, será que adianta alguma coisa??

levedo de cerveja 300g foi 5 reais vou tomar 10g por dia

chá verde, tomei 2 xícaras hoje

se quiserem fazer comentários, seria ótimo

[Wesley Pinto 1925]

Quanto ao carbo, eu também sempre tive essa dúvida, então não conto peso liquido não, eu vou no bruto. Creio que se fosse feito para ser contabilizado liquido a diagramação dos macros seriam iguais da gordura. APareceria: Carbo total 30g, fibra 5g. Igual gordura total: 20, saturada: x, poli: x.


Suco de uva: 50ml é muito pouco, 200ml já começa a ser interessante, 300ml dividido no dia sendo 150 junto com uma refeição rica em fibra e 150 após ou antes do treino é o ideal. Se for para mandar 50ml o vinho seria mais util, ainda que eu também defenda que seja uma taça.

Levedo de cerveja não gosto, sério. Se você como ovos, carne, abacate, suco de uva, o levedo só serve pela fibra. Chá verde ok, legal, se possível de manhã no lugar do café, e a tarde.

[Thel25 97]

Alguém tem informações sobre o famoso E.C, queria mais informações.

[Wesley Pinto 1925]

Efedrina e Cafeina? Se for isso, use depois, ao meu ver esta muito cedo. É mais interessante para quebrar platôs, ao invés de usar enquanto teu corpo ainda ta queimando gordura, pois quando chegar no Platô pode não ter o recurso E.C. para ganhar uns 15 dias a mais de queima antes de fazer uma manutenção para corrigir o metabolismo.

Editado Fevereiro 9, 2015 às 20:11 por Wesley Pinto

[planeta 5553]

concordo

[Nuk3d 725]

Efedrina e Cafeina? Se for isso, use depois, ao meu ver esta muito cedo. É mais interessante para quebrar platôs, ao invés de usar enquanto teu corpo ainda ta queimando gordura, pois quando chegar no Platô pode não ter o recurso E.C. para ganhar uns 15 dias a mais de queima antes de fazer uma manutenção para corrigir o metabolismo.

a ideia é nao deixar estagnar, e fazer alteraçoes na dieta e protocolos antes de estagnar.

[Thel25 97]

Efedrina e Cafeina? Se for isso, use depois, ao meu ver esta muito cedo. É mais interessante para quebrar platôs, ao invés de usar enquanto teu corpo ainda ta queimando gordura, pois quando chegar no Platô pode não ter o recurso E.C. para ganhar uns 15 dias a mais de queima antes de fazer uma manutenção para corrigir o metabolismo.

Efedrina e Cafeina? Se for isso, use depois, ao meu ver esta muito cedo. É mais interessante para quebrar platôs, ao invés de usar enquanto teu corpo ainda ta queimando gordura, pois quando chegar no Platô pode não ter o recurso E.C. para ganhar uns 15 dias a mais de queima antes de fazer uma manutenção para corrigir o metabolismo.

Certo! Ahhh acho que vc já tinha me falado sobre isso no início do tópico! Blz

[Born4Run 2165]

Na Liberdade(Bairro-SP), tem.(o matcha)

Editado Fevereiro 9, 2015 às 20:44 por Born4Run

[surf 1659]

Quanto de resveratol pra inibir maturação de adipócitos? 300mg será que está bom? Foda é o preço...

Que dúvida maluca é essa de carbos??

Fibras não são digeridas, ligação beta. Carbos normais ligação alfa, por isso alfa amilase salivar.

São contados separados.

Como fibra não digere, não é absorvida e consequentemente não conta como kcal(não formnece energia).

[planeta 5553]

Quanto de resveratol pra inibir maturação de adipócitos? 300mg será que está bom? Foda é o preço...

Que dúvida maluca é essa de carbos??

Fibras não são digeridas, ligação beta. Carbos normais ligação alfa, por isso alfa amilase salivar.

São contados separados.

Como fibra não digere, não é absorvida e consequentemente não conta como kcal(não formnece energia).

não sei absolutamente nada sobre isso

existem calorias na tabela de alimentos que o corpo realmente não abosrve??

por exemplo 1 pão de forma integral que tem 75kcal por fatia não vai ser 75kcal no corpo?