planeta Postado Fevereiro 9, 2015 às 19:44 Postado Fevereiro 9, 2015 às 19:44 dá pra fazer um livro desse tópico hauhuauha ontem comprei suco de uva integral 1lt, vou tomar 50ml por dia, será que adianta alguma coisa?? levedo de cerveja 300g foi 5 reais vou tomar 10g por dia chá verde, tomei 2 xícaras hoje se quiserem fazer comentários, seria ótimo
Wesley Pinto Postado Fevereiro 9, 2015 às 19:53 Postado Fevereiro 9, 2015 às 19:53 Quanto ao carbo, eu também sempre tive essa dúvida, então não conto peso liquido não, eu vou no bruto. Creio que se fosse feito para ser contabilizado liquido a diagramação dos macros seriam iguais da gordura. APareceria: Carbo total 30g, fibra 5g. Igual gordura total: 20, saturada: x, poli: x. Suco de uva: 50ml é muito pouco, 200ml já começa a ser interessante, 300ml dividido no dia sendo 150 junto com uma refeição rica em fibra e 150 após ou antes do treino é o ideal. Se for para mandar 50ml o vinho seria mais util, ainda que eu também defenda que seja uma taça. Levedo de cerveja não gosto, sério. Se você como ovos, carne, abacate, suco de uva, o levedo só serve pela fibra. Chá verde ok, legal, se possível de manhã no lugar do café, e a tarde.
Thel25 Postado Fevereiro 9, 2015 às 19:59 Autor Postado Fevereiro 9, 2015 às 19:59 Alguém tem informações sobre o famoso E.C, queria mais informações.
Wesley Pinto Postado Fevereiro 9, 2015 às 20:09 Postado Fevereiro 9, 2015 às 20:09 (editado) Efedrina e Cafeina? Se for isso, use depois, ao meu ver esta muito cedo. É mais interessante para quebrar platôs, ao invés de usar enquanto teu corpo ainda ta queimando gordura, pois quando chegar no Platô pode não ter o recurso E.C. para ganhar uns 15 dias a mais de queima antes de fazer uma manutenção para corrigir o metabolismo. Editado Fevereiro 9, 2015 às 20:11 por Wesley Pinto
Nuk3d Postado Fevereiro 9, 2015 às 20:14 Postado Fevereiro 9, 2015 às 20:14 Efedrina e Cafeina? Se for isso, use depois, ao meu ver esta muito cedo. É mais interessante para quebrar platôs, ao invés de usar enquanto teu corpo ainda ta queimando gordura, pois quando chegar no Platô pode não ter o recurso E.C. para ganhar uns 15 dias a mais de queima antes de fazer uma manutenção para corrigir o metabolismo. a ideia é nao deixar estagnar, e fazer alteraçoes na dieta e protocolos antes de estagnar.
Thel25 Postado Fevereiro 9, 2015 às 20:41 Autor Postado Fevereiro 9, 2015 às 20:41 Efedrina e Cafeina? Se for isso, use depois, ao meu ver esta muito cedo. É mais interessante para quebrar platôs, ao invés de usar enquanto teu corpo ainda ta queimando gordura, pois quando chegar no Platô pode não ter o recurso E.C. para ganhar uns 15 dias a mais de queima antes de fazer uma manutenção para corrigir o metabolismo. Efedrina e Cafeina? Se for isso, use depois, ao meu ver esta muito cedo. É mais interessante para quebrar platôs, ao invés de usar enquanto teu corpo ainda ta queimando gordura, pois quando chegar no Platô pode não ter o recurso E.C. para ganhar uns 15 dias a mais de queima antes de fazer uma manutenção para corrigir o metabolismo. Certo! Ahhh acho que vc já tinha me falado sobre isso no início do tópico! Blz
Born4Run Postado Fevereiro 9, 2015 às 20:43 Postado Fevereiro 9, 2015 às 20:43 (editado) Na Liberdade(Bairro-SP), tem.(o matcha) Editado Fevereiro 9, 2015 às 20:44 por Born4Run
surf Postado Fevereiro 9, 2015 às 20:59 Postado Fevereiro 9, 2015 às 20:59 Quanto de resveratol pra inibir maturação de adipócitos? 300mg será que está bom? Foda é o preço... Que dúvida maluca é essa de carbos?? Fibras não são digeridas, ligação beta. Carbos normais ligação alfa, por isso alfa amilase salivar. São contados separados. Como fibra não digere, não é absorvida e consequentemente não conta como kcal(não formnece energia).
planeta Postado Fevereiro 9, 2015 às 21:43 Postado Fevereiro 9, 2015 às 21:43 Quanto de resveratol pra inibir maturação de adipócitos? 300mg será que está bom? Foda é o preço... Que dúvida maluca é essa de carbos?? Fibras não são digeridas, ligação beta. Carbos normais ligação alfa, por isso alfa amilase salivar. São contados separados. Como fibra não digere, não é absorvida e consequentemente não conta como kcal(não formnece energia). não sei absolutamente nada sobre isso existem calorias na tabela de alimentos que o corpo realmente não abosrve?? por exemplo 1 pão de forma integral que tem 75kcal por fatia não vai ser 75kcal no corpo?
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