[Falta de Pesquisa]O Que Deixa O Shape Largo?

[Bolsomito 0]

eu tenho ombros pequenos por causa da genética, estou treinando intensamente pra mudar, mas ta muito difícil em 3 meses praticamente não tive resultado, um dos professores da academia que está me ajudando até me perguntou se estou fazendo dieta e suplementando direito, vendo que tudo estava certinho, vi que era genética, eu fazia natação quando era menor (por um bom tempo), lembro que antes de começar na academia eu tinha um peitoral legal e pernas também, mas se reparasse ombro e peitoral ficava meio desproporcional... vamos ver o que vai acontecer, vou mudar minha série agora.

Editado Fevereiro 5, 2015 às 02:33 por Bolsomito

[planeta 5553]

elevação lateral serve mais pra alargar ombro que o militar?

[MarcosMakaveli 290]

elevação lateral serve mais pra alargar ombro que o militar?

É um estímulo a mais.. faz os dois.

[Torf 11507]

É um estímulo a mais.. faz os dois.

Também creio que os dois trabalhados juntos säo mais eficientes. =)

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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