Incômodos No Joelho E No Ombro.

[wiikeei 1]

Galera, eu to começando a sentir alguns incômodos... No joelho eu acho que é normal, pq joguei mt futebol, mas no ombro? Não incomoda a ponto de doer, mas se eu malhar costas em um dia e peito no outro eu fico sentindo esse maldito incomodo. É normal? Alguém já sentiu ou sente pra me ajudar com isso?

[Torf 11508]

Teria como você descrever melhor esse encômodo?
Você comecou a treinar recentemente foi?

[dfaria 33]

Pode ser má execução, carga desajustada, pouco tempo de treino... seja mais específico

[cibien 19]

Ombro muito fraco entao quando vai fazer supino ou outro execericio que recruta ombro ele acaba se ferrando de pouco em pouco

[wiikeei 1]

Pouco tempo de treino... Acho que uns 6 meses. Alguma coisa q eu faço pra melhorar? Os incômodos são tipo qnd o musculo ta meio q lesionado, mas dura tipo um dia.

[Torf 11508]

Ainda näo consegui entender o tipo de incômodo... É dor puntual? Ocorre antes do exercício? Durante? Depois?

[wiikeei 1]

Vou tentar explicar melhor... Dia a dia eu não sinto nada, mas quando eu recruta mt ombro quando to treinando, malhando peito e costas junto, ele fica dolorido por um ou dois dias. Entendeu mais ou menos?

[Torf 11508]

Mas durante o treino você näo sente nada, né?

[wiikeei 1]

Exato! Durante os treinos faço qualquer grupo muscular sentir nada.

[Torf 11508]

Exato! Durante os treinos faço qualquer grupo muscular sentir nada.

Curioso isso... Desculpe estar fazendo tantas perguntas, mas näo quero dar nenhum tiro no escuro...

Entäo a dor após o treino persiste por uns dois dias... Dor no músculo, näo apenas quando você o movimenta, né? E faz quanto tempo isso?

Porque é normal, no início, sentir tais dores, mas näo creio que seja seu caso.