Avaliem Minha Dieta

[busarello 3354]

aumenta o deficit.

[F e l i p e 6]

aumenta o deficit.

[RTiago 307]

656 calorias?????

Vai ficar desnutrido, sem força alguma, estressado, e vai acabar com sua saúde.

Pessoalmente eu manteria a dieta anterior, e aumentaria um pouco os exercícios. Uma corrida, ou mesmo musculação 3-4x na semana.

Como estão as medidas? Meus melhores cuttings foram aqueles que não perdi tanto peso, mas mantive a massa. Veja como estão as medidas, e se a circunferência do umbigo está menor.

[F e l i p e 6]

656 calorias?????

Vai ficar desnutrido, sem força alguma, estressado, e vai acabar com sua saúde.

Pessoalmente eu manteria a dieta anterior, e aumentaria um pouco os exercícios. Uma corrida, ou mesmo musculação 3-4x na semana.

Como estão as medidas? Meus melhores cuttings foram aqueles que não perdi tanto peso, mas mantive a massa. Veja como estão as medidas, e se a circunferência do umbigo está menor.

Certo!

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