Pequena Evolução Em 1 Mês .

[itzrenan 2]

Iae Galera , Estou Postando essa Pequena Evolução , Sei que não evolui tanto mais acredito que consegui da uma melhorada entaão deixarei ai para vocês minha foto antes é depois.

Antes De Começar a Treinar.

Pesava : 45 Kg .

Braço : 24Cm

Depois De Começar a Treinar

Peso: 60Kg

Braço : 30 Cm

Valeu Rapaziada....^^

[Oenomaus 528]

Primeiro mês é só alegria.

Tu tem quantos anos?

[itzrenan 2]

16 anos mano ...

[Syring3 168]

boa mano, segue firme que os resultados virão

[spankeer 1373]

boa mano, segue firme que os resultados virão

[Oenomaus 528]

Continua, vai esta cada vez melhor, pesquisa e se envolve com o mundo, é motivador.

Bons treinos.

[danielfat25 33]

15 kg e 6 cm de braço em apenas 1 mês???

ou você treina a mais tempo,ou essas medidas estão erradas.

me desculpe se estou falando alguma bobeira,mas achei muita coisa pra 1 mes

[Alexandre Terra 13]

Vc tava um verdadeiro esqueleto hein kkkk. Segue firme no treino e faz uma dieta adequada.

[radec2033 610]

15 kg em um mês heuahueahe

tava usando crack antes?

[Rataaao 481]

segue firme mano, isso que é bom do começo kkk sempre motiva