Aluizio Santos Postado Fevereiro 6, 2015 às 16:28 Autor Postado Fevereiro 6, 2015 às 16:28 Qual Composto para bíceps?
endomorfo86 Postado Fevereiro 6, 2015 às 16:29 Postado Fevereiro 6, 2015 às 16:29 Qual Composto para bíceps? Chin up é una boa.
Gus. Postado Fevereiro 6, 2015 às 16:38 Postado Fevereiro 6, 2015 às 16:38 Remada curvada com pegada supinada, Krock-row com pegada supinada, todo exercício de costas acaba trabalhando bem o bíceps
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