Avaliem Este Treino "volumoso" ?

[WhitePump 555]

Eu aposto 10,00 reais que ele não irá crescer "como talvez queira" e os amigos dele que treina "errado" e com bastante volume nos treinos terá mais resultado que ele, mas garanto que ele terá mais força que seus amigos e ganhará na queda de braço quando eles estiverem maior que você, porém você será tipo um frango no shape. Vai ser POP pela força e não pelo shape.

Enfim, é isso ai 5x5. => Foco em força e baixas reps.

[mdobem 0]

Crescer eu quero rsrs. Quem não que? Mas fazendo esse treino meu volumoso que eu nao posso continuar.

Por isso vou tentar esse 5x5. Vamos ver o que vai ser.

[Saintgraal 3462]

Crescer eu quero rsrs. Quem não que? Mas fazendo esse treino meu volumoso que eu nao posso continuar.

Por isso vou tentar esse 5x5. Vamos ver o que vai ser.

tenta 5x5

depois, se não gostar ou não se der bem com ele

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