Melhores Abdominais

[# L.V.S 42]

abdominal só cresce com carga , coloque e execute !

[L-Sit 52]

Se você já tem o bodyfat baixo, eu surgiro duas coisas. Uma delas é acrescentar peso nos abdominais "comuns" e progredir em movimentos como L-Sit na barra ou chão, Dragon Flag, Human Flag e assim por diante. Esses movimentos trabalham bastante o core.

[Syring3 168]

6% de bf, posta foto ai?

[MrFera 79]

6% de bf se não aparece bem, pode ser problema de barriga dilatada também, ou não?

[Picanha 94]

Cara, se tem 6% de BF realmente sua barriga já é definida. Se não vê seus músculos, é pq nao tem músculo pra ver. Experimenta fazer abdominal com carga por um tempo.