Divisão Abc

[No-aes 38]

sera se vira mandar glicerina+ 1lto café ? energy no maximo rs?

[WhitePump 555]

sera se vira mandar glicerina+ 1lto café ? energy no maximo rs?

Ta de zoação?

Tem que tomar com água, se tomar com café tu vai é cagar toda sua massa (ironicamente) na privada e nem treinar vai, isso é uma possível situação que possa passar pois a glicerina pode ficar concentrada no seu intestino e puxar toda água pra lá causando diarreia, ela tem efeito de "laxante" se for usada em dose alta e sem água, agora se quiser "testar" a vontade, depois relata pra gente.

Eu indicaria tomar ela com 1LT de água, o café pode ser tomado depois.

Editado Fevereiro 3, 2015 às 12:47 por WhitePump

[Feliphe Santos Baranowski 55]

Se vc for iniciante aconselho que treine ABC 1X e faça aerobicos nos dias q n treinar .. de preferencia faça HIT.. faça dieta, e pense .. mais massa, menos gordura .. quanto ao pré do White eu tomo é total aprovado ngm morre nem nda .. aposte na cafeina que é barata e altamente eficaz . se for suplementar com outras coisas prefira omegas, polivitaminicos, vit C .. abrçs!

[No-aes 38]

Ta de zoação?

Tem que tomar com água, se tomar com café tu vai é cagar toda sua massa (ironicamente) na privada e nem treinar vai, isso é uma possível situação que possa passar pois a glicerina pode ficar concentrada no seu intestino e puxar toda água pra lá causando diarreia, ela tem efeito de "laxante" se for usada em dose alta e sem água, agora se quiser "testar" a vontade, depois relata pra gente.

Eu indicaria tomar ela com 1LT de água, o café pode ser tomado depois.

ok... café uns 40 minutos antes do treino rs...

Se vc for iniciante aconselho que treine ABC 1X e faça aerobicos nos dias q n treinar .. de preferencia faça HIT.. faça dieta, e pense .. mais massa, menos gordura .. quanto ao pré do White eu tomo é total aprovado ngm morre nem nda .. aposte na cafeina que é barata e altamente eficaz . se for suplementar com outras coisas prefira omegas, polivitaminicos, vit C .. abrçs!

Entao, dieta vou no Sirio, essa semana passar com nutricionista esportivo... Suplementar ? to pensando ainda vou ver a posição do nutri.

[Feliphe Santos Baranowski 55]

ok... café uns 40 minutos antes do treino rs...

Entao, dieta vou no Sirio, essa semana passar com nutricionista esportivo... Suplementar ? to pensando ainda vou ver a posição do nutri.

Suplementos são válidos,ainda mais pra iniciantes que n tem experiencia com dieta e acabam por tirar alguns macronutrientes da dieta sem saber .. ao contrario doq pessoas pensam . experientes sim tem mais conhecimentos sobre dietas e sabem manipular as variaveis com os propios alimentos .. apesar de ter o lado de que experientes tem maiores necessidades energeticas blablabla .. enfim . .passe pelo nutricionista .. no sirio? haha parabens .. relate-nos sobre isso plse!

[Pedrosilva96 379]

O treino ta legal, no A do tiraria esse desenvolvimento com halteres e essa remada alta.

E não, não está volumoso, garanto que quem até quem faz treino de pouco.volume é extremista aqui.mo.fórum, assim como quem gosta de treino volumoso não consegue tbm olhar o.lado de quem treina com baixo volume, ou seja é chumbo trocado. Mas no geral seu treino t bim e distribua melhor essas repsXseries.

[No-aes 38]

O treino ta legal, no A do tiraria esse desenvolvimento com halteres e essa remada alta.

E não, não está volumoso, garanto que quem até quem faz treino de pouco.volume é extremista aqui.mo.fórum, assim como quem gosta de treino volumoso não consegue tbm olhar o.lado de quem treina com baixo volume, ou seja é chumbo trocado. Mas no geral seu treino t bim e distribua melhor essas repsXseries.

Eu fiz Ser-Rep rs...

Suplementos são válidos,ainda mais pra iniciantes que n tem experiencia com dieta e acabam por tirar alguns macronutrientes da dieta sem saber .. ao contrario doq pessoas pensam . experientes sim tem mais conhecimentos sobre dietas e sabem manipular as variaveis com os propios alimentos .. apesar de ter o lado de que experientes tem maiores necessidades energeticas blablabla .. enfim . .passe pelo nutricionista .. no sirio? haha parabens .. relate-nos sobre isso plse!

ta pra sexta feira...passo pra vcs

[Pedrosilva96 379]

.

Na real...corra de supls, pelo menos se não tem necessidade, so coma MUITO, não pense muito em contr macros aqui e ali, com o tempo a experiência ira se encabir disso ou alguma necessidade.

[Feliphe Santos Baranowski 55]

Na real...corra de supls, pelo menos se não tem necessidade, so coma MUITO, não pense muito em contr macros aqui e ali, com o tempo a experiência ira se encabir disso ou alguma necessidade.

O cara quer um cut .. mais visando diminuir BF doq hipertrofiar .. n da pra COMER MUITO!

[Pedrosilva96 379]

O cara quer um cut .. mais visando diminuir BF doq hipertrofiar .. n da pra COMER MUITO!

Eu sei o que quer dizer cut amigo... So que o que se ver na ha galera que começa é isso, definir hipertrofiando.... Garanto que o treino já cuida dessa graxa.