Fst-7 No Upper Lower!

[TheyCallMePeter 1170]

esqueça essa balela

[Luís Guilherme.m 702]

pois....?

A palavra certa seria "inteligente" por estar testando novos métodos no seu corpo, que eu saiba não existe leis de treinamento.

Se tiver, me desculpe.

Pois esse método foi criado por fisioculturistas como uma forma de intensificar seus treinos. Portanto não se aplica a meros mortais.

Quer fazer?? Lógico, faça! Mas procure saber, todos que fizeram se arrependeram pois existem coisas bem mais INTELIGENTES a se fazer.

[TheKingGamerBr 1840]

Ae cara, no teu treino de bíceps, recomendo : Rosca Direta 21, Rosca Inversa FST-7

Pump Monstro, Bíceps vai crescer pakas!!!

[WhitePump 555]

Pois esse método foi criado por fisioculturistas como uma forma de intensificar seus treinos. Portanto não se aplica a meros mortais.

Quer fazer?? Lógico, faça! Mas procure saber, todos que fizeram se arrependeram pois existem coisas bem mais INTELIGENTES a se fazer.

Inteligentes seria 5x5 ou treinos sem volume?

Não me leve a mal, mas estímulos maiores levam a uma hipertrofia melhor em alguns casos pois rompe fibras que um treininho "meia-boca" não consegue romper.

De qualquer modo, ele fez e ficou satisfeito então devemos respeitar a opinião dele, só acho errado afirmar que ele será um iludido, pois existe vários "iludidos" no forum tendo bons resultado com esse tipo de "desgaste muscular" que vocês pensam ser.

Agora achei interessante a parte de "TODOS" que fizeram se arrependeram, como isso? Pegou pesado aí, bem pesado.

Editado Fevereiro 3, 2015 às 18:18 por WhitePump

[luizfelipegmc 143]

Inteligentes seria 5x5 ou treinos sem volume?

Não me leve a mal, mas estímulos maiores levam a uma hipertrofia melhor em alguns casos pois rompe fibras que um treininho "meia-boca" não consegue romper.

De qualquer modo, ele fez e ficou satisfeito então devemos respeitar a opinião dele, só acho errado afirmar que ele será um iludido, pois existe vários "iludidos" no forum tendo bons resultado com esse tipo de "desgaste muscular" que vocês pensam ser.

Nada rapaz, vamos parar de treinar por dois dias e iremos murchar segundo a lenda aí em cima....

[Alan Wake 116]

Meu irmao tem 19 anos, treina Abcde, mete isoladores em biceps e triceps, tecnicas avançadas e o karaleeo, resultado, 45 de braço...natural sim...mas eh logico que vai aparecer alguem aki p falar que se ele treinasse abc2x com composto e peso livre ele teria mais resultados, negada tem que desencana de teoria as vezes desanima ler alguns posts aki, nego treina nesses moldes e muitas vezes acaba ficando meses p crascer 0,0000001 cm, a pergunta eh: sera que n vale a pena mudar e dar um tempo de 3 meses, e ver como seu corpo reage??? Tenho quase certeza que se adieta estiver em dia, descanso e bla bla bla...vc nao vai murcha...

[luizfelipegmc 143]

Meu irmao tem 19 anos, treina Abcde, mete isoladores em biceps e triceps, tecnicas avançadas e o karaleeo, resultado, 45 de braço...natural sim...mas eh logico que vai aparecer alguem aki p falar que se ele treinasse abc2x com composto e peso livre ele teria mais resultados, negada tem que desencana de teoria as vezes desanima ler alguns posts aki, nego treina nesses moldes e muitas vezes acaba ficando meses p crascer 0,0000001 cm, a pergunta eh: sera que n vale a pena mudar e dar um tempo de 3 meses, e ver como seu corpo reage??? Tenho quase certeza que se adieta estiver em dia, descanso e bla bla bla...vc nao vai murcha...

Não, vão falar que é inchaço e que treino de verdade é ir 3 vezes por semana e ficar meia hora na academia

[WhitePump 555]

Nada rapaz, vamos parar de treinar por dois dias e iremos murchar segundo a lenda aí em cima....

Segundo a lenda .....

é bem por ai !

Que coisa né meirmão!

Meu irmao tem 19 anos, treina Abcde, mete isoladores em biceps e triceps, tecnicas avançadas e o karaleeo, resultado, 45 de braço...natural sim...mas eh logico que vai aparecer alguem aki p falar que se ele treinasse abc2x com composto e peso livre ele teria mais resultados, negada tem que desencana de teoria as vezes desanima ler alguns posts aki, nego treina nesses moldes e muitas vezes acaba ficando meses p crascer 0,0000001 cm, a pergunta eh: sera que n vale a pena mudar e dar um tempo de 3 meses, e ver como seu corpo reage??? Tenho quase certeza que se adieta estiver em dia, descanso e bla bla bla...vc nao vai murcha...

Se seu irmão fizesse chin up apenas ao invés dos isoladores ele teria 50cm de biceps!

eahuehauehauehueaeuhaeuhaeuhaeuhuaehaeuheuaehaeu

[Alan Wake 116]

Segundo a lenda .....

é bem por ai !

Que coisa né meirmão!

Se seu irmão fizesse chin up apenas ao invés dos isoladores ele teria 50cm de biceps!

eahuehauehauehueaeuhaeuhaeuhaeuhuaehaeuheuaehaeu

Ele n podr saber desse segredo milagroso se n eu vou ficar muito p traz, ja basta eu ser mais velho e menor...uahushsusshushss

[Night 573]

A infantilidade de grande parte dos usuários me impressiona.