Fst-7 No Upper Lower!

[[email protected] 3]

Boa tarde...

Como sabem, o treino upper lower possui isoladores de biceps e triceps no final do upper e a extensora no dia lower...

Acham uma boa ideia mandar FST-7 nesses isoladores? e pra ficar dois isoladores no dia lower, seria interessante mandar extensora e flexora???

Agradeço a opiniao!

[Saintgraal 3462]

esqueça essa balela

[surf 1661]

Se tiver usando 2g de hormônios da pra pensar.

[radec2033 610]

esquece fst 7, faz seus isoladores normal mesmo.

[Luís Guilherme.m 702]

é um fisioculturista monstro?? Não?? Então esquece.

[WhitePump 555]

Técnicas são importantes, sabendo usa-las não te fará mal e ajudará nos resultados.

Não é somente hormonizados que devem utilizar essas técnicas, pelo contrário, naturais deve aprofundar-se mais nelas do que um hormonizado que simplesmente faz e tem resultado, porém tem que ter aquele velho esquema se é natural: Boa alimentação, descanso e treino. Enfim, algo volumoso se bem aplicado vai te resultar em algo, pois vai romper as fibras de uma maneira diferente do feijão e arroz de sempre.

FST-7 é bom ser "avançado" ou no mínimo do mínimo intermediário pra usar, mas de qualquer forma pode usar se estudar bem e entender como se faz da maneira correta, mas se quer começar de "leve" pra depois aplica-lo, comece com drop-set's e pronto. 1 drop-set por treino seria uma boa, contando que seja feito 1x/semana no músculo.

[[email protected] 3]

testo do povo aki ta meio alta, mas vamos lá...

ontem fiz meu lower normal com agacho, afundo, leg, pantu no leg e gemeos...

dae mandei extensora fst-7 7x12

comecei com 40kg depois nas ultimas 3 séries diminui pra 30kg..

nego...foi do caralho!!! eu saio todo treino de pernas sem andar mas ontem foi fodelastico!!! PUMP MONSTRO! eu sei q pump nao significa hipertrofia ou o caralho a quatro, mas serve para o stretch que o treino propoe certo?????

hoje mandarei upper e vou mandar o fst-7 pra biceps com rosca inversa e tentarei mandar no triceps pulley se eu aguentar...

passo amanha pra relatar!!!

agradeço a ajuda!

[Luís Guilherme.m 702]

testo do povo aki ta meio alta, mas vamos lá...

ontem fiz meu lower normal com agacho, afundo, leg, pantu no leg e gemeos...

dae mandei extensora fst-7 7x12

comecei com 40kg depois nas ultimas 3 séries diminui pra 30kg..

nego...foi do caralho!!! eu saio todo treino de pernas sem andar mas ontem foi fodelastico!!! PUMP MONSTRO! eu sei q pump nao significa hipertrofia ou o caralho a quatro, mas serve para o stretch que o treino propoe certo?????

hoje mandarei upper e vou mandar o fst-7 pra biceps com rosca inversa e tentarei mandar no triceps pulley se eu aguentar...

passo amanha pra relatar!!!

agradeço a ajuda!

Desculpe, mas é só mais um iludido.

[luizfelipegmc 143]

Desculpe, mas é só mais um iludido.

pois....?

[WhitePump 555]

Desculpe, mas é só mais um iludido.

A palavra certa seria "inteligente" por estar testando novos métodos no seu corpo, que eu saiba não existe leis de treinamento.

Se tiver, me desculpe.