Levantamento Terra - Machucados Na Canela

[Pedrosilva96 379]

Há uma garota na minha academia que sempre vai de meiäo. Fica a coisinha mais linda...

Então ela deve ser mais bonita que eu, kkknkkkkk

O meião ao qual vocês se referem seria tipo esse?

Esse mesmo, pelo menos eu Editado Fevereiro 1, 2015 às 17:45 por Pedrosilva96

[radec2033 610]

os caras do video tao usando joelheira de pl/wl na canela so isso

Editado Fevereiro 1, 2015 às 17:47 por radec2033

[Visitante]

Está ai no vídeo abaixo, dois atletas usam esta proteção para canela.

https://www.youtube.com/watch?v=12c3nKgMDz4#t=224

ahushua aquilo ali é o tensor do joelho, o cara só deixou na canela

[ritchien 404]

As vezes raspe .. e leva uma camada de pele.

Nunca pensei em procurar a solução, não é frequente..

Mas seu caso ai, enquanto não achar nada, só põe um tensor msm por enquanto.

[Torf 11507]

O meião ao qual vocês se referem seria tipo esse?

Sim, esse mesmo. Bom exemplo.

[Abarck 269]

Nunca machuquei a canela no DL, nao entendo como machucam haud.

Eu achei a execuçao zuada, mas enfim... Vai de calça, ou meiao como falaram ai.

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[Dalcarde 11]

Achava que era só comigo kkkk (Talvez pq na minha academia só eu e mais uns 2 caras façam DL ... Novas)

Houve um dia em que raspou legal e começou a sangrar. Como estava no "Beast Mode", só reparei depois que acabei a série. Tive que ir ao banheiro e limpar bem. Ficou tudo ok, mas fiquei pensando em como evitar isso (Sem usar meias, porque não gosto mesmo) No treino seguinte de DL eu só tentei pegar o peso um pouco mais à frente, ao invés de praticamente encostar a barra na canela e levantar.

Parece que funcionou. Não machuquei mais a canela pelo menos (Esquerda também, por coincidência)

[Saintgraal 3462]

bom, eu também tenho esses machucados

fico feliz quando tenho eles, porque é sinal que a barra ta no lugar certo...

soluções:

passe gesso, se você não usa gesso, considere, excelente,

use meiao

[Norton 3556]

Esse meião só vai queimar a pele a medida que a barra raspe na canela já testei isso. Faça o terra na trapbar que não vai precisar se preocupar.

Editado Fevereiro 1, 2015 às 20:16 por Norton

[Pedrosilva96 379]

Esse meião só vai queimar a pele a medida que a barra raspe na canela já testei isso. Faça o terra na trapbar que não vai precisar se preocupar.

o negócio ai é a academia ter esse tipo de barra