[Falta de Pesquisa]Qual Melhor Divisão De Treino?

[TheyCallMePeter 1170]

TheyCallMePeter e qual seria a melhor pra dá resultados?

Anos de treino te darão a resposta. Infelizmente não dá pra generalizar

Em meus primeiros anos, gostava mais de ABCD-ABCDE. Hoje, vejo que respondo melhor treinando um mesmo grupo 2x na semana com alto volume ou 3x na semana com volume mediano

[Stockton 591]

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