Quantos Kg Vocês Ganham Por Semana Em Um Bulking

[Bigarnold007 0]

Vlw, vc acha q 90 kg é bom peso pra depois cuttar? ou bulkar até mais?

[TheyCallMePeter 1170]

1.86, bulka até os 100kg. Quando tiver com esse peso você decide se cutta ou não

[Chiodos 36]

1kg por mês ?! Como isso ?

Eu com excedente de 300kcal ganho em torno de 2kg por mês.

[Bigarnold007 0]

sera que enquanto tempo consigo isso?

[brunorm 44]

500 gramas por semana

[Leoo5 85]

se vc ja tem um tempo de treino pra mais de 2 anos creio que ganhar mais MM sera dificil,assim vc nao iria ganhar mt peso d mm no mes creio que 250g por semana seria um bom ganho para quem tem um certo tempo de treino e natural

[Johnn 5835]

1kg por mês ?! Como isso ?

Eu com excedente de 300kcal ganho em torno de 2kg por mês.

Quanto pesa?

Depende de vários fatores.

[Bigarnold007 0]

81kg agora, exgordo de 101kg (2012) , 17 anos

[Nuk3d 725]

1kg por mês ?! Como isso ?

Eu com excedente de 300kcal ganho em torno de 2kg por mês.

quantos quilos a baixo da estatura? e quanta gordura? se eu quiser ponho facil 1kg por semana natural.

[Bigarnold007 0]

10/12% de bf , sequei bem mesmo do tempo que era gordo, todos estão dizendo pra ganhar agora, se ganhar alguma gordura, perde depois

vou bulkar pq meu braço ta fino, 34 de braço sendo alto é muito ruim, não tem volume nas camisas, parece que nem treina kkk.

Editado Fevereiro 2, 2015 às 19:03 por Bigarnold007