Diário que iniciei em Janeiro de 2014 mas parei de relatar: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/127663-ectomorfo-rumo-aos-80kg-18-anos/ Cresci um pouquinho em 1 ano!!

Dados:

Sexo: Masculino

Idade: 19

Treino: 2,5 anos

Peso: 81kg

Altura 1,81

Braço: 39cm contraido

Coxa: 55cm

Panturrilha: 36cm

BF: 12%?? Tem foto

O ciclo: ja iniciei tem 2 semanas, mas tive problemas com o enantato (acabou) e fui correndo na forma comprar deposteron. Já utilizei 900mg enantato, 300mg cipionato, 600mg boldenona, 1gNPP. Sao 10 semanas de ciclo, mas como ja fiz 2. Vamos fingir que eh de 8 kkk.

Protocolo:

1-8 Deposteron 400mg/sem ter/sex

1-8 Boldenona GC 600mg/sem seg/qui

6-8 NPP USPlabs 100mg DSDN

2-11 HCG 250mg 2x na semana

Proteção: 0,5mg Anastrozol tsd

40mg Tamoxifeno se sentir sensibilidade, usar 2-3 dias e parar

TPC: Tamoxifeno e VitE

OBJETIVO: Ganhos com qualidade

Treino ABCDE AVALIEM!

A Peito Ombro ABS + Aerobico

Supino Reto 4x6

Supino 45 Halteres 3x12

Supino 45 3x12

CrossOver 3x12 Segurando 2seg

Desenvolvimento Hammer 4x8

Elevacao Lateral 3x10

ABS Maquina + elevação de joelhos 4xcada

B Costas Posterior Panturrilha

Barra Aberta 4xmax

DeadLift 3x10

Remada Hammer 3x10

Puxada V 3x10

Remada Corda 4x10

Gemeos em pe + sentado 5xcada

C Pernas ABS Aerobico

Hack Squat 4x8

Front Squat 3x10

Leg 45 3x10

Stiff 3x10

Cadeira Extensora 3x10

Mesa Flexora 4x10

D Braco Panturrilha

Paralela Hammer 4x8

Rosca Barra W/Reta 4x8

Rosca Testa W 3x10

Rosca 45 Halter Simultâneo 3x10

Tríceps Coice Cross 3x10

Rosca Bíceps Cross Pico2segundos 3x10

E Ombros Trapezio ABS Aerobico

Desenvolvimento Halter 4x8

Remada Alta 3x10

Elevação Lateral 3x10

Elevacao Frontal 3x10

Posterior no cruxifixo 3x10

Encolhimento 5x12

Dieta: Depois eu posto... ja adiantando faço Intermittent Fasting 16hJejum/8hJanela para comer

Fotos: Antes do ciclo

Editado 1/02/2015 às 15:28 02/1, 2015 por powerpp95

Domingao e como não treino final de semana, mandei um aeróbico hoje 40 minutos de baixa intensidade. A famosa trotada

Nada de shots por hoje, amanha tem bold. Acho que ela ainda não bateu direito, iniciei ela semana passada so. Senti apenas uma firmeza maior nos musculos.

Acompanhando aqui, não sou o maior fã de ABCDE , mas se funciona contigo vai fundo

Acompanhando aqui, não sou o maior fã de ABCDE , mas se funciona contigo vai fundo

Valeu irmão, não sei se funciona ainda... Fazia ABCDAB CDABCD, mas and comecei essa dieta leal gains troquei o treino...

Notei uma atrofia do testículo Oo. Dai mandei 250ui de HCG pra dentro.

Shots no glúteo hoje deposteron e boldenona!!

Uma[1] duvida, fiz a merda de diluir 5ml em 10 seringas = 500ui por seringa. Era pra ter comprado 20(comprei so 10) Posso descongelar aplicar metade da seringa e depois congelar de novo, pra bater os 250ui?? Pensei em mandar 500ui por semana, mas como a meia vida do hcg eh de 3-4 dias ia ficar errado!

[2] Peguei um bujão e joguei duas caixas de deposteron dentro, percebi que cada ampola tem mais de 2ml, cerca de 2,3ml. O certo seria aplicar uma ampola ou 2ml??? na caixa vem 200mg/2ml

Editado 2/02/2015 às 17:28 02/2, 2015 por powerpp95

Treino de costas e posteriores hoje. Notei uma diferenca na vascularização do antebraço. Nada de forca.

Estou fazendo alguns exercícios com isometria pra aumentar o fluxo. Vale de tudo pra ter uma vascularização top.

Alguem saberia me responder as duvidas do post anterior???

Fala galera, fiz oq tinha falado, apliquei metade do cg (ARDE P KARAI) e congelei a outra metade. Descongela rapido, menos de 5 min!!

Logo mais treino de ombros, final da terceira semana e não notei muita coisa, eh foda pq vc espera ficar mutante qnd começa kkkkkk

Acompanhando

Uma[1] duvida, fiz a merda de diluir 5ml em 10 seringas = 500ui por seringa. Era pra ter comprado 20(comprei so 10) Posso descongelar aplicar metade da seringa e depois congelar de novo, pra bater os 250ui?? Pensei em mandar 500ui por semana, mas como a meia vida do hcg eh de 3-4 dias ia ficar errado!

[2] Peguei um bujão e joguei duas caixas de deposteron dentro, percebi que cada ampola tem mais de 2ml, cerca de 2,3ml. O certo seria aplicar uma ampola ou 2ml??? na caixa vem 200mg/2ml

1 - Não é legal descongelar e depois congelar novamente. Mas não posso dizer com certeza se vai deteriorar o produto.

2 - Agora que você colocou no bujão aplica 2ml. De qualquer forma a diferença de quantidade é mínima.

Hoje foi dia de aplicação! Final de semana foi meio zoado, não fiz dieta no domingo, apenas 3 refeições. Estou entrando na quarta semana!!

Acho que os resultados serão mais visíveis!

Mais tarde treino de peito.

Sobre TPC, estou pensando em entrar em cruise/trh depois, aplicações diárias de deposteron com agulhas de tuberculina e hcg. Tenho que estudar mais sobre! Fico preocupado com o restart. Quando quiser parar de tomar etc...

acompanhando de longe , estou esperando meus deposteron's chegarem rsrsrs vou jogar 600-800mg semanal, daí to acompanhando todos os relatos de longe , abraço , bons ganhos!

To acompanhando...

Mas cara, 8 semanas de BOLD ainda nessa dosagem, furada neh?

E na boa, sempre começa o ciclo quando vc tiver Tudo, mas tudo mesmo na mão, pra não acaba as drogas e ter que correr a traz de ultima hora