Livros De Powerlifting, Lpo, E Afins

[Pedrosilva96 379]

Uma coisa que eu mais tenho percebido é que existe muitos livros sobre fisiculturismo, treinos de "resistência", dieta para o objetivo, utilização de técnicas, etc...etc...

São bons são....mas não são os melhores, HOJE, no que diz repeito ao que eu vejo como estudante de Ed. Física e também na forma como que eles mostram a realidade da profissão. Temos bons autores, temos, informações que agregam, temos, porém o lê-los eu vejo sempre o mais do mesmo. ESTÉTICA, ESTÉTICA, ÉSTETICA

Quero propor com esse tópico troca de informações, seja de treino ou dieta, ligados ao aumento de desempenho em atletas em esportes de alto desempenho com base nesses livros, deixando um pouco de lado artigos científicos que todos aqui tanto debatemos e utilizamos como base de reforço para as nossas afirmações nas discuções.

Vou listar alguns que eu venho lendo e gostando muito de como esses autores enxergam e aplicam essas estratégias, técnicas, periodizações e afins.

Lidos e aprovados:

1 - "Powerlifting"- Dan Austin/Brian Mann

2 - "Starting Strenght" - Rippetoe/Mark

3 - "Pratical Programming for Strenght Training" - Rippetoe/Kilgore/Pendly

Livros que ainda lerei:

1 - "Maximum Muscle": The Science of Intelligent Physique Training - Matthew Perryman

2 - "The Vault" - Dave Date

3 - "Supertraining" - Mel C Siff PhD

4 - "Science and Practice of Strength Training" - V. Zatsiorsky, W. Kraemer ( esse é ossinho pra se achar)

5 - "Developing Agility and Quickness" - Jay Daves/Mark Roozen

Editado Março 6, 2015 às 01:21 por Pedrosilva96

[proxy 1168]

Lidos e aprovados:

1 - Cube Method

2 - The Juggernaut Method

3 - Wendler Max Effort

4 - 5-3-1 Jim Wendler

5 - Methods that Work - Dave Tate

6 - Progamming to Win - Izzy

7 - Starting Strenght - Mark Rippetoe

8 - Pratical Programming for Strenght Training- Rippetoe, Kilgore, Glenn Pendlay

[SaBiih 4007]

Seria legal fazer um compilado desses livros com link pra download em um tópico, tem um monte de material/partes de livros pelo fórum, juntar tudo em um local só ficaria perfeito,o que acham? tem um tópico fixo no fórum sobre livros e revistas, mas é bem antigo e mais focado no bodybuilding.

Acho que seria uma baita contribuição para o fórum.

[Pedrosilva96 379]

Gostei muito do Starting Strenting, o juggernaut e o 5/3/1...nessa minha proxima periodização vou focar no aperfeiçoamento da tecnica do supino, o squat e o terra, vou utilizar o 5/3/1 no terra e o squat, e o juggernaut vou implementar no supino. Vamo ver no que vai dar.

Programming to Win ja tinha ouvido falar mas nunca procurei, e o Method Cube é novidade pra mim, vou procurar ele.

Estou fazendo isso, tenho uma parte dos links para download estou procurando para junta-los tudo aqui, e disponibilizar, se bem que é facil encontrar a maioria dos que eu citei e o que o proxy colocou

[R.U.M. 1958]

Recomendo:

1 - Dinosaur Training (Brooks Kubik)

2 - Convict Conditioning (Paul Wade)

3 - qualquer coisa do Sheiko

4 - Practical Programming For Strength Training (Rippetoe, Kilgore)

5 - Destroy the Opposition (Jamie Lewis)

Desconsiderem a numeração, todos são excelentes.

[philip_np 887]

Acompanhando aqui..

Fazer um compilado dos livros em PDF seria muito top..

Boa ideia de tópico, valeu..

Abraços..

[Pedrosilva96 379]

Mais 2 livros que adquirir e pelo pouco que eu ja vi gostei muito

Physiollogical Aspects of Sport Training and Performance - Jay Hoffman

Special Strenght Training - Yuri V. Vekhoshansky

[TonyStarkk 51]

Acompanhando

[round house kick_norris 6]

LPO tem esse aqui

http://www.americanas.com.br/produto/7256686/livro-forca-e-potencia-no-esporte-levantamento-olimpico

Bem didático, explica passo a passo como criar um mesociclo completo de treinamento da modalidade. Recomendo.

Editado Fevereiro 7, 2015 às 01:13 por round house kick_norris

[Pedrosilva96 379]

LPO tem esse aqui

http://www.americanas.com.br/produto/7256686/livro-forca-e-potencia-no-esporte-levantamento-olimpico

Bem didático, explica passo a passo como criar um mesociclo completo de treinamento da modalidade. Recomendo.

Sempre que eu vou atras desse eu nunca consigo, em loja fisica não se tem ou não pedem pq não faz parte do "perfil" da livraria, e nas net, sempre ta esgotado