Ingestão De Whey Protein

[Ten Alex 3]

Estou com o seguinte problema:

Eu tenho whey,mas minha malto acabou e nesta cidade que estou não se encontra suplementos em lugal nenhum, a minha duvida é a seguinte:

é possivel tomar whey sem malto no pós treino e não desperdiçar o produto?

Sei que se eu não ingerir carboidratos junto com whey,ela não tera efetividade nenhuma porém 200ml de leite contem 9,3 g de carbo, e ainda se eu adicionar 2 colheres de aveia serão em torno de mais 15 g de carbo,porem leite e aveia

não são de rápida absorção então pensei em mandar um pão primeiro que tem elevado IG,penso que desta maneira não sera preciso a malto,ou estou errado?

Então,devo tomar whey deste jeito que mencionei ou parar até conseguir malto?

Obrigado a todos que ajudarem.

[Iago 0]

Tenta usa com açucar mascavo

[LeandroTwin 2091]

15+9 = 24g carb

Isso ai nem meu irmao de 3 anos fica satisfeito

Manda açucar, impossivel não ter na sua cidade tambem, haha!

PS: Se mandar aveia, pão branco, melancia... não importa, qualquer tipo de alimento, a absorção já é prejudicada e MUITO

[NoodleZ 0]

Açucar mascavo ou rapadura!

[juninhow 0]

Pode colocar mel também ;D

mas tente providenciar um malto ou uma dex...compre pela net e talz!!

Bons treinos!

[Caverna 0]

Que cidade você mora ? É uma cidade fantasma ?

[fernandows 688]

manda mel, pode mandar rapadura tambem.

[jcnt 0]

É manda açúcar mascavo ou mel, mais tenta ir atras de dextrose ou malto, que é muito melhor

[Ten Alex 3]

Valeu ai galera, vo manda um mascavo então.

Me mandaram pra uma cidade onde não tem nada de suplementos,de fininho tem um hipercalórico na farmacia!

[rodts 169]

Oloco malto é o clássico que os marombeiros tomam durante o treino

kkkkkkkkkkkkkkkk

Vai pela net,pede um sedex chega rapidão.