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Postado (editado)

oxan no clico ficaria de boa ,

mais eu nao vi necessidade de colocar durateston ai

Mas, com esse bf a oxan não iria ajudar muito.Mas Tb não sou muito favor de Dura, mas vqv

Tmj

Depois atualize as medidas,

Peso? Cintura abdominal? Pescoço? Altura? Idade?

Editado por Thel25
Postado

claro , todo mundo sabe pra ciclar precisa ter pelo menos uns 10% 11 de bf por ai ,nao e uma regra mais eu acho que ela responderia melhor , e outra se a dieta tbm for boa , eu particulamente nao gostei dessa dieta nao

Com tempo ele vai modificando a diet a, isso eh soh uma base do que ele já tem em mãos! Pesquisando mais ele vai acabar montando a dele.

Postado

puts tava esquecendo ja, depois que parei de ter enjoo nem tava ligando muito.

qual o horario melhor pra comer o abacaxi e tomar o boldo?

ah thel o que da pra colocar no lugar do abacate? ta foda pra encontrar aki na minha cidade!

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